拉力器相较于臂力器更好。
拉力器的好处：
1. 拉力器主要针对肌肉群的拉伸与锻炼，可以有效地增强手臂、胸部、背部和腿部的肌肉力量和耐力。
2. 使用拉力器进行锻炼，动作多样，可以满足不同部位的锻炼需求。
3. 拉力器操作简便，适合不同水平的锻炼者，既可以增加初级者的肌肉力量，也可以挑战高级者的体能极限。
臂力器的好处：
1. 臂力器主要侧重于手臂肌肉的锻炼，特别是肱二头肌和肱三头肌。
2. 臂力器的使用相对简单，容易上手，适合初学者使用。
3. 臂力器对于增强手臂力量和塑造手臂线条有明显效果。
对比两者：
拉力器和臂力器都有其独特的锻炼效果和适用人群。拉力器更注重全身肌肉的协调锻炼，而臂力器则更专注于手臂肌肉的强化。如果你希望全面锻炼身体的肌肉群，提高肌肉的协调性和耐力，那么拉力器可能更适合你。而如果你主要希望增强手臂力量，塑造手臂线条，那么臂力器是一个不错的选择。当然，具体的选择还需要根据你的个人情况和喜好来决定。
无论选择拉力器还是臂力器，都应注意正确的使用方法和锻炼技巧，避免运动损伤，并长期坚持，才能达到理想的锻炼效果。