早上起来上班太早了，老犯困、请问有什么食品可以提神的？

Question

如题所述

Answer 1

关键是头天晚上要早点睡，保证充足的睡眠时间，通过食物提神也可以，主要的提神食物有：红豆、黄豆、黑豆等豆类、菠菜、香蕉、草莓、金枪鱼、麦片、脱脂酸奶，以及苦瓜、苦菜、杏仁和茶叶等苦味食品，还有红椒、芹菜、柠檬、菠萝、核桃、榛子、无花果等食物也可以提神醒脑

Answer 2

冰糖薄荷茶

材料：薄荷叶5-10片 冰糖或者是蜂蜜、果汁

制作方法：将刚买来的中药薄荷叶用冷水洗净后放到茶杯中，加入热水200毫升，加盖15-20分钟直到药香散出即可，等凉的时候根据个人的喜好加入冰糖、蜂蜜或者是果汁，可以使茶的口感提升。

功 效：据最近的研究报道，薄荷可以防止痉挛、放松肌肉、减轻肌肉僵硬与疼痛感。而薄荷茶可以刺激食物在消化道内的运动，帮助消化，尤其适合肠胃不适或是吃了 太过油腻的食物后饮用。工作在电脑前的上班族，当感到精神不济时应喝杯清凉的薄荷茶，这有利于提神醒脑、缓解压力。另外，由于薄荷具有一种独特的芳香，将 薄荷茶拿来漱口或饮用，不仅能齿颊留香、口气清新，还可以消除牙龈肿痛。

觉得麻烦的话也可以买一些饮料来喝如咖啡，东鹏特饮之类的，可以抗疲劳，提神。本回答被网友采纳