所谓的减肥零食 其实就是热量相对低 同时又有一定的营养价值 相对健康一点的零嘴了
我可以来推荐你几个 作为减肥期间的零食
1)海苔 (矿物质丰富，热量不高)
2)橘子 (热量适中，比较健康解渴的东西)
3 )豆腐干(这个也不用解释了把?豆制品的营养价值是毋庸置疑的)
4)鱼片干(优质蛋白质的来源，营养价值高 ，也相对耐饿 ，但是热量也相对高)
5)坚果类(典型的健康食物，不过热量很高，别吃太多哦)
6)茶叶蛋(每天吃1~2个，可以当零食来吃)
7)樱桃和小番茄 (热量低又能耐饿，神物哦!不过还是要吃点其他的东西，否则容易出现低蛋白血症的，人会浮肿的)
PS:山楂片是高能量 高糖的东西，很容易胖的哦 饼干和方便也是准垃圾食品
亲最好少一点为妙 我是个营养师 还有不明白 亲可以继续来问 希望能帮到你。
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