提高记忆效率的5个关键：
1、借助老知识来记忆新知识，以旧带新
新知识的记忆需要花费大量时间，且容易忘记。但如果尝试将新知识和已经知道的知识建立联系，以旧带新，记起来就会容易很多，且不容易忘记。
在学习和记忆一个新知识的时候，要努力回想旧知识，用“这和......类似……”的思路去思考；或者告诉自己“这是......知识的延伸......”。这样的学习思路，可以让我们更快地理解所学的知识，让大脑记住更多信息的同时还减小了记忆的负担。因为我们在记忆的时候，只需要了解这个新知识和已经知道知识的差异就可以了。
2、把零碎的知识连接成块，进行块状记忆
大量零散、单个的知识是很难进行记忆的。但如果把知识按照一定的关系或逻辑，进行整理和关联，形成一个个知识块、知识晶体，记起来就会轻松很多。同时，组块的知识还可以让我们理解得更透彻。
这乍一看好像有难度，其实不然。比如用我们熟悉的思维导图梳理一本书，用知识框架图的形式梳理一个知识点。或者简单的以条列的形式把一个个知识点梳理成一个系列（比如：关于时间管理的5个方法、关于发奋读书的10个案例......），都有助于我们更好的理解和记忆。
3、把记忆的内容趣味化
越是有趣的东西，越容易被我们记住。在记忆的时候要充分调动我们的想象力，让要记得内容生动起来。比如简单的“219816”这一串数字，我们可以很快记住，但记得快忘得也快，很快就会忘记。如果对数字进行编码，让数字活起来“鳄鱼在酒吧喝石榴汁”，不仅可以快速记住，且不容易忘记。
具体的学习和训练也比较多，比如“精英特速读记忆训练”中记忆部分的“数字编码”记忆，以及“人体编码和家居定位”这种位置记忆法，都是比较简单实用的记忆策略。
4、调动多种感官参与记忆
我们在学一个知识的时候，通常是用眼睛去看或者用耳朵听，但如果只是把学习停留在这个阶段，那基本是很难掌握知识的。
所以，在听完或看完之后，我们还要调动大脑去思考、整理，然后用手把它写出来，用嘴巴把它讲出来。眼、耳、脑、手、嘴等多种感官都要参与到学习中来，这样学起来效率才会更高。
5、定期复习巩固
学习之后，不是所有知识都能被我们马上用到，一旦不用它，时间长了，印象也就淡了。如果想要记得时间更久，就要时不时地去复习巩固一下。
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