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您好!怎样能够快速长胖,吃什么容易胖?
如题所述
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第1个回答 2013-11-22
病情分析: 体瘦先要排除因甲亢、肝病、肾病以及肿瘤等多种慢性病。
意见建议:想增加体重,就必须向机体提供合成组织所需要的各种营养素,平时除食用富含动物性蛋白质的肉、蛋、禽类等,宜多进食一些含脂肪、碳水化合物(即淀粉、糖类等)较丰富的食物,还要适当多吃一些豆制品及蔬菜、瓜果等。只要饮食营养全面,利于消化吸收,再加上适当的锻炼,就能变得健壮起来。
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答:
回答:病情分析: 体瘦先要排除因甲亢、肝病、肾病以及肿瘤等多种慢性病。 意见建议:想增加体重,就必须向机体提供合成组织所需要的各种营养素,
平时除食用富含动物性蛋白质的肉、蛋、禽类等
,宜多进食一些含脂肪、碳水化合物(即淀粉、糖类等)较丰富的食物,还要适当多吃一些豆制品及蔬菜、瓜果等。只要饮食营...
长不胖的人,要
怎么样才能胖?怎么吃
也不胖.怎么办?
答:
多吃薯类
,瘦人要想多吃,就必须丰富碳水化合物的来源,薯类就是不错的选择。比如做菜时放些土豆,一方面摄入碳水化合物的总量提高,另一方面营养也更丰富。切记,增肥不能通过吃肥肉、糖块等高能量食物一蹴而就,不但容易消化不良,即使长胖也是虚胖,很不健康。2、要多渠道摄入蛋白质 首选一些脂肪含量...
吃什么能增肥
食谱一周肥10斤?
答:
增肥没有什么固定的食谱
,吃
以下食物可以起到增肥的效果。1、鲜榨果汁 鲜榨的果汁也是高热量的食品,有些饮品店里的果汁在鲜榨之后还会加些糖浆,热量将更高。喝果汁有助
增肥,
果汁中的营养成分
容易
被人体吸收,吸收率达七成之高。利用鲜果汁
增肥可以
选择一些热量高的水果,例如葡萄、石榴、百香果还有...
人太瘦了
,吃什么容易长胖?
答:
人太瘦了
,吃什么容易长胖?
瘦人通常胃肠功能不好,消化吸收能力较差。所以
增肥
的原则就是在不增加消化负担的前提下多吃东西,主要是碳水化合物。食物最好做得软一点,不仅能多吃一些,胃也能承受。瘦人也
可以吃
粗粮,能获得更多的维生素和矿物质,让肌肉和脂肪一起长,健康增肥。不过瘦人最好将粗粮打成糊状,既降低咀嚼...
怎样才能
让自己
快速长胖
点?
答:
下面是最
容易
让你
长胖
的
增肥
食谱:早餐:奶油蛋糕一块。 全脂牛奶500毫升、果酱100毫升、甜面包3片、香蕉或菠萝150克。午餐:吃川菜、米饭、披萨起司蛋糕。晚餐:米饭
能吃
多少就吃多少。土豆泥一杯、冰淇淋0。5加仑、樱桃果酱150毫升。 宵夜:面一碗、蛋糕一块、全脂奶一杯。
吃什么容易长胖
想
胖吃
这些就对了
答:
香肠是由猪油,皮下脂肪和占总量40%的肉皮制成的,不仅热量超标,
会
让你越吃越
胖,
而且含有大量防腐剂会增加肝脏的排毒负担,如香肠、热狗、肉松一类食物。6、薯条 薯条含有的热量也是非常高的,其实薯条含有的脂肪很少,它本身是一种碳水化合物。经过油炸的薯条,小小的一包若含有的热量就相当于一个...
怎样才能长胖
呢?
答:
甘蔗,
吃基素食物
:肯德基、麦当劳、毕胜客等等更容易增肥 其实,甜度高的水果吃多了才会使人发胖,这些水果都是增肥不错的。花生含油较高对增肥帮助很大的多吃。另外可以多吃一些零食比如糖类、巧克力 蛋糕、冰激凌,奶油,奶糖,糕点、奶酪,粮食,炸鸡,方便面,汽水,花生,啤酒,动物内脏,还有肉类 均衡的...
老人太瘦了
吃什么才能长胖
答:
明确答案:老人太瘦了
,可以
通过增加蛋白质摄入、补充足够的热量以及摄入适量的健康脂肪来帮助他们增加体重。详细解释:1. 增加蛋白质摄入 对于老年人来说,蛋白质是增加肌肉质量的关键。随着年龄的增长,身体的肌肉质量可能会逐渐减少,因此摄入足够的蛋白质是非常重要的。鱼和禽肉、豆类、蛋类、奶制品等都...
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