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您好!怎样能够快速长胖,吃什么容易胖?
如题所述
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第1个回答 2013-11-22
病情分析: 体瘦先要排除因甲亢、肝病、肾病以及肿瘤等多种慢性病。
意见建议:想增加体重,就必须向机体提供合成组织所需要的各种营养素,平时除食用富含动物性蛋白质的肉、蛋、禽类等,宜多进食一些含脂肪、碳水化合物(即淀粉、糖类等)较丰富的食物,还要适当多吃一些豆制品及蔬菜、瓜果等。只要饮食营养全面,利于消化吸收,再加上适当的锻炼,就能变得健壮起来。
相似回答
吃什么
食物
可以快速长胖?
答:
【1】 吃多餐,但不要增加每餐的饭量
。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱,一餐吃得太多往往不能有效吸收,反而会增加肠胃负担,引起消化不良。可以把每天的进餐次数改为4~5餐,这里面一定要
加宵夜晚餐
。 食物以易消化、高蛋白、高热量为原则,用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入,如鸡肉、鱼...
请问
怎样快速长胖,吃什么
好?
答:
多吃糖,饼干,巧克力等零食
。还可以多吃面食,包吃面食作为一种零食那样吃
您好!怎样能够快速长胖,吃什么容易胖?
答:
回答:病情分析: 体瘦先要排除因甲亢、肝病、肾病以及肿瘤等多种慢性病。 意见建议:想增加体重,就必须向机体提供合成组织所需要的各种营养素,
平时除食用富含动物性蛋白质的肉、蛋、禽类等
,宜多进食一些含脂肪、碳水化合物(即淀粉、糖类等)较丰富的食物,还要适当多吃一些豆制品及蔬菜、瓜果等。只要饮食营...
吃什么
东西发胖最
快
答:
一.多吃羊肉 猪肉(这两种肉类热量很大) 最好是那种肥的 如果吃不下 那就吃那种肥瘦都有的 比如说回锅肉啦 梅菜扣肉之类的~~ 二.多吃油炸的食物和面食(如馒头、包子、饺子、馄饨、花卷、油饼、油条、馅儿饼、披萨、面条之类的。。。)最好是油炸过的面食 最
容易长胖
~~ 三.多吃冰激凌(奶的...
小孩
吃什么长胖
最
快?
答:
小孩在整个生长过程中,父母非常希望宝宝身体健康,但有时由于宝宝挑食或者非常偏食,身体
会
非常瘦弱,同时也比较
容易
患有一些疾病,这时候父母就会非常着急,一般小孩
吃什么
长胖最
快
呢多吃点肉类小孩必须要多吃一些胶原蛋白以及多吃点鱼肉来让身体慢慢
长胖,
身体长胖以及调整都是一个漫长的过程,必须每天要养成良好的饮食...
瘦人
怎样才能快速长胖
答:
1、瘦人的基础代谢率高,自身的热量消耗大,再加上好动,所以一般的饮食根本满足不了
长胖
的需求,所以要比平常吃的更多,让身体囤积更多的热量才可能长胖。2、要通过系统科学的健身训练,每周3-4次,每次45-60分钟的器械负重练习,一般3个月左右就可以看到增肌的效果。3、合理的休息,要保证足够的睡眠...
人太瘦了
,吃什么容易长胖?
答:
人太瘦了
,吃什么容易长胖?
瘦人通常胃肠功能不好,消化吸收能力较差。所以
增肥
的原则就是在不增加消化负担的前提下多吃东西,主要是碳水化合物。食物最好做得软一点,不仅能多吃一些,胃也能承受。瘦人也
可以吃
粗粮,能获得更多的维生素和矿物质,让肌肉和脂肪一起长,健康增肥。不过瘦人最好将粗粮打成糊状,既降低咀嚼...
瘦人
吃什么
食物
容易
涨
胖
答:
瘦人
吃什么
食物
容易
涨
胖
可以吃
以下的一些食物猪蹄汤,瘦肉汤,鲜鱼汤,鸡汤等肉汤食,含有丰富的水溶性营养成份。 如果您真的是想增重的话,那么饮食是必须的过程,而且必须是比您想吃的要多,每次都要注意饭前不要喝水或者喝汤,吃饭后再喝,尽量吃饭
快点,
每晚睡前必须要吃面包或者馒头等主食,然后坚持一个月,看是否能够...
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吃什么能快速长胖
吃什么容易长胖
想胖吃什么最容易胖
晚上吃什么容易长胖
吃什么容易胖起来
吃什么容易变胖
吃什么才能长胖
吃什么长胖最快有效
人太瘦了吃什么才能长胖