您好!怎样能够快速长胖,吃什么容易胖?

如题所述

第1个回答  2013-11-22
病情分析: 体瘦先要排除因甲亢、肝病、肾病以及肿瘤等多种慢性病。
意见建议:想增加体重,就必须向机体提供合成组织所需要的各种营养素,平时除食用富含动物性蛋白质的肉、蛋、禽类等,宜多进食一些含脂肪、碳水化合物(即淀粉、糖类等)较丰富的食物,还要适当多吃一些豆制品及蔬菜、瓜果等。只要饮食营养全面,利于消化吸收,再加上适当的锻炼,就能变得健壮起来。
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