一般来说，床垫的使用期限是10年，但实际建议最好至少5-8年就更换一个。
一张好床垫的寿命虽然可以达到9-10年，但是，只要使用超过5年其就有可能影响到身体健康。这是因为经过长时间的磨损和重压，即使床垫外观崭新如故，但内里弹簧的支撑性和弹力也早已大幅度下降，这样的床垫是无法给予身体完美贴合与有力承托的，只会使脊椎处于不自然的弯曲状态下，让肩颈髋骨受压过大。
床垫保养方法
1、定期翻转。新床垫在使用的第一年，每二到三个月正反、左右或头脚翻转一次，床垫的弹簧受力平均，后约每半年翻转一次即可。
2、保持清洁。要定期以吸尘器清理床垫，不可用水或清洁剂直接洗涤。避免洗完澡后或流汗时立即躺卧其上，不要在床上使用电器或吸烟。
3、不要经常坐在床的边缘，床垫的4个角最为脆弱，长期在床的边缘坐，容易使护边弹簧损坏。
4、如果不小心将茶或咖啡等其他饮料打翻在床，立刻用毛巾或卫生纸以重压方式用力吸干，用吹风机吹干。床垫不小心沾染污垢时，用肥皂及清水清洗，不要使用强酸、强碱性的清洁剂，以免床垫的褪色及受损。
5、使用时去掉塑料包装袋，以保持环境通风干爽，避免床垫受潮。
以上内容参考：
对于床垫的更换周期，应该根据自身的身体状况以及床垫本身的状态来决定。以下几点是需要考虑的因素：
1、床垫凹陷得很厉害，或者各个地方的软硬程度差别很大，很明显这种情况下床垫的弹簧已经部分损坏，应该及时更换或拿去保修。
2、床垫上有很多污渍。如果到了这个程度，说明床垫使用时间已久，很可能内部已经滋生了不少细菌，为了您的健康，建议还是更换新的床垫。
3、床垫使用时间超过10年。由于用的时间长了，就算弹簧没有任何问题，里面的垫料也会发生老化，舒适度也会受到比较大的影响。
4、体型体重变化较大的时候，最好换个床垫以使其能够恰到好处地支撑身体。
床垫的保养小知识：
1、定期翻转
在使用床垫的第一年，每2-3个月翻转一次，上下左右及正反两面都要翻转，以保证床垫平衡、均匀受压，第二年之后可以降低翻转的频率；
2、通风透气
虽然有些材质的床垫具有吸湿、透气的功能，但仍需人为地进行通风透气，需要注意的是：床垫不可暴晒，尤其是乳胶床垫，太阳照射后会影响床垫的质量；
3、边缘保护
很多人喜欢坐在床的边缘，殊不知床垫的4个角最为脆弱，长期如此容易损坏护边弹簧，想要延长床垫的使用寿命，尽量不要经常坐卧在床的边缘。
本回答被网友采纳1、床垫凹陷得很厉害，或者各个地方的软硬程度差别很大。很明显，这种情况下床垫的弹簧已经部分损坏，应该及时更换或拿去保修。
2、床垫上有很多污渍。如果到了这个程度，说明床垫使用时间已久，很可能内部已经滋生了不少细菌，为了您的健康，建议还是更换新的床垫。
3、床垫使用时间超过10年。由于用的时间长了,就算弹簧没有任何问题,里面的垫料也会发生老化,舒适度也会受到比较大的影响。
4、体型体重变化较大的时候，最好换个床垫以使其能够恰到好处地支撑您的身体。
5、晚上经常睡不好，睡醒之后感觉到腰酸背痛、浑身乏力。在排除不正确的睡觉姿势的情况下，有可能是床垫质量出现了问题，这时就应该更换床垫了。本回答被网友采纳