使头发变黑、强韧的方法如下： 1、常吃黑米、芝麻、黑豆、
何首乌等黑色食材，可以减少
少白头和头发干枯的问题，帮助秀发变黑变光滑，最好煮成粥，或者打磨成豆浆、米糊来吃，比较容易吸收，用脑比较多的也建议加一些核桃，效果会更加显著。 2、早睡早起不熬夜 掉发和头发枯黄最主要的原因是人的
气血不足，精力下降造成的，平时，我们要早睡早起，不要经常性地熬夜，一些不好的生活习惯也要戒除，帮助身体尽快回复到一个有规律的健康状态中去。 3、用生姜水洗头 用生姜擦头发、头皮对生发和让头发变浓密的效果比较好，其实，这样做并不完全可以渗透到每一寸头皮，可以将生姜煮水，用生姜水来漂洗头发，这样会吸收的更好，头发也很容易就长浓密了。 4、用橄榄油护发 使用天然的护肤产品，食用级别的橄榄油来护发是最好的选择，每次洗完头发，用橄榄油涂抹整头秀发，然后包上
保鲜膜，等待20分钟-30分钟，洗掉就可以了，长期坚持，头发会黑亮