如何放下对一个人的仇恨，让自己不再那么多厌恶他？我和他是属于互相仇恨＋恶心的状态，虽然已经有一年多

Question

如何放下对一个人的仇恨，让自己不再那么多厌恶他？我和他是属于互相仇恨＋恶心的状态，虽然已经有一年多没见了，但还是很憎恨讨厌他，求方法解决，这也算我心里的一根刺了

Answer 1

心理的一根刺，想拔掉并不难。不管你多么厌恶他，只要没有深仇大恨都不用放在心里。慢慢的忘记，学着做点其他事情来分散你对仇恨的注意力这样的话就不会那么难过。等你放下了、心宽了，也就没有这种感觉了。另外你自己想一下，你就算每天恨对方恨的咬牙切齿也没有什么意义，只是折磨自己罢了。

Answer 2

是不是一个人无聊的时候偶尔会想起他的可恨，遇到一些事会莫名其妙的想起他？或者你可以想一下他的好追问

是的，不过他没好的地方⋯⋯

追答

总会有好的地方的，例如比较会吹牛能说会道，比较幽默虽然没有在你面前表现，

Answer 3

有彻底的回想过是什么原因导致你们会这样呢？人与人是相互的，就像力的作用力一样。只要你能慢慢改变对他的态度，相信他的内心一定会慢慢感受到的，也许碍于面子，表面上可能没有什么结果，也许他的内心在改变也说不准呢。
你俩该不会是情敌，或者工作上的竞争对手？抛开这些，还能有什么大不了的事情呢？

Answer 4

你恨着他时你心里很生气，想想退一步海阔天空，自己没必要跟自己身体较劲，顺其自然吧。我有过这样的体会，时间能冲淡一切，想想他的好。

Answer 5

尽量不要看见他。尝试放下仇恨追问

我现在和他的距离坐飞机都要三天才能到，一直都用我现在过得比他好特别特别多的方法来安慰自己，但是没有用⋯⋯

追答

我经常见到那个伤害我的人。特恨他，每次见到他都想打他一巴掌，可是后来想一下他都可以在我身边晃来晃去为什么我要躲着他。尝试一段新的恋情慢慢忘记他