情绪ABC理论

Question

一名学中文的女孩小丽，毕业后进入了一家广告公司，拥有优越的工作环境和丰厚的年薪。一天，小丽为老总写一个活动的演讲稿，怎么也不能让老总满意。小丽硬着头皮改了七八次，可总被老总批得体无完肤，还说她完全不是搞文字的料。委屈的小丽不停地哭，想到了要跳槽。她认定是老总有意为难她。自己怎么碰到这么个挑剔的老板呢?真是命苦啊!一连几天，小丽都陷入这种痛苦又无法摆脱的情绪中不能自拔，当然，老总的发言稿也没再让她写，而是让比她早一年到公司、与她毕业于同一所学校的师姐代劳了。对此，小丽很不高兴。一方面觉得老板针对了她，另一方面又觉得师姐代劳她的工作伤了她的自尊。请用情绪ABC理论分析小丽的情绪问题。小丽应当如何调控自己工作和生活中的负面情绪？要求：不少于500字
复制粘贴的无所谓，合理就行

Answer 1

情绪ABC理论(ABC Theory of Emotion)由美国心理学家埃利斯创建。
即认为激发事件A(activating event）只是引发情绪和行为后果C(consequence）的间接原因，而引起C的直接原因则是个体对激发事件A的认知和评价而产生的信念B(belief），即人的消极情绪和行为障碍结果(C)，不是由于某一激发事件（A)直接引发的，而是由于经受这一事件的个体对它不正确的认知和评价所产生的错误信念（B)所直接引起。错误信念也称为非理性信念。
小丽被错误信念困扰。老板对她不错：起初把任务交给她，说明信任她；能允许改了七八次，够宽容的；后把任务交给比她有经验的人，也够给她留面子了。
小丽的痛苦源于错误的认为“任何事物都应按自己的意愿发展，否则就很糟糕；情绪是外界引起，自己无能为力；已经定下的事是无法改变的”。
常言到“对事不对人”，小丽的注意力集中在人与人之间，如果把注意力转向事务本身——比较一下他人写的与自己写的有什么不同？为什么不行？虚心找差距或修正点，是正确的思路。
一琢磨人“成见、情绪”就起来了——痛苦！一琢磨事“激情、能力”就起来了——快乐！
老板很忙，在此事中很无辜，千万别自找着与老板纠缠不休！

Answer 2

Answer 3

Answer 4

题目不完整

Answer 5

起码也要有700分才有人愿意帮你写吧，亲。
而且还不少于500字，这很花时间的呀，复制的有什么意思。追问

上网呢啊，不是搞什么学术研究，就要复制的