45岁女人学瑜珈和游泳哪项更适合

45岁女人学瑜珈和游泳哪项更适合

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第1个回答 2018-05-09

有适合，个人喜欢游泳

第2个回答 2018-05-09

方便、爱好决定适合。

第3个回答 2018-05-08

选择自己感兴趣的

第4个回答 2018-05-08

看你更喜欢哪个项目了

第5个回答 2018-05-08

瑜伽吧追答

瑜伽吧

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瑜伽和游泳 那种运动更为适合40岁以上身体素质不是很好的女人答：建议你选择瑜伽。瑜伽比较舒缓适合你的年龄同时瑜伽对身体的免疫力和气质。体形都是一个帮助的调整。练习瑜伽也比较安静还能很好的调节你的心情。这就是我练习的感悟，你可以去我练习的地方看看森妮瑜伽，老师很专业。

女人游泳和瑜伽哪个好答：游泳的效果会更好，因为游泳是全身运动，能够使用上全身大部分的肌肉，并且很少能造成运动损伤，但前提需要坚持，不可以三天打鱼两天晒网。而瑜伽却不一样，锻炼的时候很有可能造成肌肉拉伤等情况，需要专业指导才能进行。01 游泳相对于瑜伽所需要的技术含量也更高，一个是动作要规范，如果不规范很难达到...

女人游泳和瑜伽哪个好答：如果你喜欢水上活动并且希望进行全身的有氧锻炼，游泳可能更适合你。如果你更偏向于提高身体柔韧性、平衡和心灵的冥想感受，瑜伽可能更适合你。最好的方式是结合个人的兴趣和目标，根据自己的需要选择适合的运动方式。此外，记得在任何运动前先咨询医生或专业教练，确保你的身体状况适合你选择的运动方式。

游泳和瑜伽相比,这两个运动哪个更适合女性?答：如果可以的话我建议两个都练。瑜伽对游泳者的作用在于，可以改善肌肉的不均匀使用，拉长肌肉，重新定位关节，通过拉伸使身体更加稳定，让游泳者表现出更好的状态，面对各种困难的挑战，提高游泳成绩。当然，游泳要准备的东西很多，比如泳衣、泳镜、泳帽、吸水毛巾，女游泳运动员最好准备好胸贴。腰椎间盘突出...

学游泳好还是练瑜伽好?答：如果你的目的是瘦身的我个人建议选择瑜伽练习瑜伽的好处你网上是可以找到的我重点说下游泳供你参考游泳对人的协调要求比较高人在水里漂起来之后可以感受到水的浮力你需要用身体的每个肌肉是控制平衡当学完一种动作之后简单的说就是在水里控制住身体的同时还要做运动所以协调不好的人游起来...

游泳与瑜伽相比,哪种运动的塑形效果更好?答：所以，如果你想全身锻炼，游泳绝对是一个好办法。跳舞似乎更适合女性。既能兼职减肥，又充满各种乐趣。跳舞的时候可以让女人的体态更加挺拔，可以锻炼你的气质。跳舞的时候需要手、脚等各部分的全部参与，可以提高身体的协调性，让身体更加柔软。瑜伽是一个持久的塑造项目。其实瑜伽减肥效果有限，主要目的不...

女人学游泳好还是练瑜伽好答：瑜伽好，可以修生养性的，不会反弹，而且对身体健康有好处，不一定一下子见效的就好，持之以恒就见效果了。我之前练了一段时间，尤其对我的腰部有作用，不像以前那么粗了，可以出来线条了。祝你好运！

游泳和瑜伽哪个好答：游泳是消耗量很大的有氧运动，瑜伽则是偏重形体的塑造和灵活性。如果是出于减肥，增强体质，增强耐力的目的，无疑游泳更好。如果单纯的为了塑造形体，那就瑜伽了。

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