没吃多，常运动，体重还是往上升，隐藏的哪些原因，让你变胖？

Question

如题所述

Answer 1

减肥对于一些身材比较胖的人来说是一直在做的事情，但是很多人会发现自己每天都在运动，饮食方面也一直在控制，但是体重总是不下降。出现这种情况是有原因的，有可能是身体出现了问题，或者是一些疾病导致的，一些疾病的出现会影响代谢，所以一直运动，控制饮食，但是总是不能减肥。

甲状腺功能下降

甲状腺有调节以及代谢的功能，如果出现问题的话，代谢就会出现异常，所以怎么也不能减肥。这类人群应该多吃一些能够保护甲状腺的食物，多为身体补充多巴胺以及氨基酸。

排毒不畅

这是因为肥胖人群体质的油脂不平衡导致的，所以只有平衡油脂，才能更好的减肥。可以适当的吃一些玉米，玉米里面含有的膳食纤维以及矿物质和b族维生素，可以让油脂趋于平衡的状态。

肝脏功能出现异常

肝脏是排毒的，也是分解脂肪的，如果肝脏出现问题，肝脏不能正常运行的话，代谢就会出现问题，也就不能分解脂肪了。所以需要选择优质蛋白质的食物来提高肝脏中酶的含量，把肝脏里面的毒素转化成水溶性物质，跟随着体液以及尿液排出体外。

不能成功减肥是有原因的，所以肥胖人群要检查自己的实际原因，如果是疾病导致的话，及时的治疗，这样才能更好的减肥。建议在平时的时候多吃蔬菜，还有含糖量低的水果。每天吃一个西红柿，吃一个苹果，这对于减肥有好处。

Answer 2

可能和生活习惯有关，经常熬夜也容易发胖。

Answer 3

可能是生活作息不规律，经常熬夜造成的。

Answer 4

很可能是因为你的作息习惯不怎么好，经常熬夜就容易变胖。

Answer 5

好吧，很遗憾的告诉你，你就是易胖的体质。