结婚六年如何摆脱自己受害者的心态？

Question

如题所述

Answer 1

如果说你结婚六年了，想要摆脱自己是受害者的心态，那么我觉得你对于自己的爱情还是存在一个不确定的因素，而在爱情中拥有这样的心理是指一种思维方式，当自己在面对挫折和失败时，我们就会倾向于将事物归因于不可控制的偶然因素，例如客观情况或人力，另一方面，很多结婚多年的人习惯于在某种情况下将自己定位为受害者，逃避责任并放弃改变情况的能力，抱怨和责备往往更加消极。

严格来说，受害者心态不是心理学的学术范围，但确实是一种普遍的心态。当我们扮演受害者的角色并将他人或外部世界投射为犯罪者时，我们实际上是在与外部世界对抗。长时间处于受害者心态可能会导致我们形成错误的自我认知，并阻碍沟通和进一步解决问题。所以说，你应该在爱情中获得主动权，不要把自己的爱情当做是刑场，是一种负担。

要进行更改，第一件事就是承认并接受，既然你已经看到了婚姻中的苦难，那么你就要承认并接受它。实际上这些苦难是你的盔甲。你总是在适当的时候拿出这件盔甲来保护自己。但是，正如我们在每个年龄阶段都需要做的事情以及我们所处的不同环境一样，情况已经改变，我们的心态也可能随之改变，也许过去的盔甲不再适合现在的自我，所以我们觉得是时候换上新的盔甲了。

这时，不必担心太多，尝试等待，保持此状态，不要担心脱掉它，因为当我们找不到新的时，过早地去除旧的保护这会使我们更加受伤。所以面对这样的情况，不如尽早的进入到自主掌控的阶段，以客观转换为主动。这样就能够保护好自己的心。

Answer 2

结婚六年要想摆脱自己受害者的心态必须对生活充满信心，生活充满阳光，从过去的阴影中走出来，你不坚持，没有代你懦弱。

Answer 3

一般觉得自己是受害者的通常都是在婚姻中付出较多的那方，其实你可以从现在开始不要付出那么多，不要什么事情都自己扛，要学会放手，让未来的日子里有些事情让对方接手。