第1个回答 2018-10-23
我觉得一般来说, 跑步所累积出来的运动伤害比骑行更为严重。 一份针对顶尖长跑跑者与自行车运动员的运动伤害研究指出:每天运动2个半小时,只进行连续三天,便可以发现在长跑跑者身上所造成的肌肉伤害比骑行者要多133-404%;发炎情况,前者也比后者多256%;在运动结束38小时之内恢复期的肌肉酸痛上,前者也多了87%。
第2个回答 2018-12-06
跑步,你跑累了往回走是个麻烦事。路程也短,基本上锻炼的部位固定,路线也基本固定,适合少于30分钟的短时间锻炼。骑车路程长,风景多,可快可慢,收发自如,可以根据姿势不同锻炼不同部位,路线随意,适合拥有一个小时以上的长时间运动。
第3个回答 2018-10-23
骑上单车,你很容易 可以感受到御风而行的速度感 ,你 可以畅快享受两旁景物快速呼啸而过,与耳边疾风吹拂发丝的感觉。 相较之下,跑步看起来就显得非常龟速,你得要花上好一段时间才能够从一个地方到达另一处。
第4个回答 2018-10-23
对于我这种喜欢跑步的人来说,骑行可以很好看风景。跑步可以很好减压,独立思考。所以感觉各有优势吧,没有绝对的。