减多少斤就不用减了？

Question

如题所述

Answer 1

减肥一定要减到标准体重，并且维持一段时间！
标准体重的计算方式：
男性：(身高cm－80)×70﹪=标准体重
女性：(身高cm－70)×60﹪=标准体重
标准体重正负10﹪为正常体重
标准体重是一个人健康的标准，肥胖的人是因为有代谢障碍，是一种亚健康的疾病，只有减到标准体重，人体的代谢才能正常，并且减下来之后才能不反弹。

站在中医角度谈减肥，主要是将内分泌失调和代谢异常调整到正常状态，在饮食上加以控制，自然就瘦下来了。肥胖的人都是长期吃出来的，所以一定要平衡饮食。

Answer 2

这要看你的身高和你身体相对应的比例，不是说越瘦越好，而是说看上去比较协调匀称才是比较好的。

Answer 3

这个要根据你个人的体重。如果你要是只比正常体重胖5斤的话，那么你减十斤就可以了。

Answer 4

看看你的标准，其实运动减肥是最难的，但是也是最稳的不会反弹的，可以考虑减掉30斤

Answer 5

减多少斤它是根据你的身高来决定的，而且如果我觉得身体是健康的就行了。