瑜伽有改善身体形态的作用，经常锻炼，人体会有什么好处？

Question

如题所述

Answer 1

       每天坚持运动，有助于缓解工作疲劳，提高抵抗力，活动关节，提高身体新陈代谢，促进血液循环，能够预防三高，十分有益于身体健康。医学上，心血管病是危害人类健康的第一大杀手，而且我们国家死于心血管病的患者也非常得多。经过大量的研究表明，有规律和长期的进行体育上的锻炼能够降低心血管病的发生和形成。

       每天坚持运动，有助于缓解工作疲劳，提高抵抗力，活动关节，提高身体新陈代谢，促进血液循环，能够预防三高，十分有益于身体健康。医学上，心血管病是危害人类健康的第一大杀手，而且我们国家死于心血管病的患者也非常得多。经过大量的研究表明，有规律和长期的进行体育上的锻炼能够降低心血管病的发生和形成。

       每天坚持运动，有助于缓解工作疲劳，提高抵抗力，活动关节，提高身体新陈代谢，促进血液循环，能够预防三高，十分有益于身体健康。医学上，心血管病是危害人类健康的第一大杀手，而且我们国家死于心血管病的患者也非常得多。经过大量的研究表明，有规律和长期的进行体育上的锻炼能够降低心血管病的发生和形成。

     运动可防止肥胖或有利于减肥。运动时，你会燃烧热量。运动强度越大，燃烧的热量就越多。你也无需为了减肥每天花大量的时间运动，如果你无法进行严格意义上的锻炼，那就在日常小事上勤快些吧——每天不坐电梯而是爬楼梯上下楼或者多做些家务。

Answer 2

人体会得到塑性的效果，增强自身的柔韧性，使身体更加柔软。

Answer 3

经常锻炼瑜伽可以增强人们的形体韧性，对各项机能都不错。

Answer 4

经常锻炼瑜伽的人身体都柔软性会非常好，而且人体的韧性也会变好

Answer 5

经常锻炼瑜伽的话身体的柔韧性会非常好，另外有利于身体健康。本回答被网友采纳