为什么我一个人的时候喜欢安静，听到噪音就会烦躁、发怒、生气和不安

Question

例如我在一个人在看电视，听到边上有人打爆竹，我就会很烦，很不安

最近几个月 不知道哪个sb 经常不分时段在我住的小区附近按喇叭 那喇叭声音很大很响 而且每次都是要按十几秒 一下一下的还有节奏 听着我心里不是一般的烦

刚才躺床上准备睡觉 听到这声音实在是心烦意乱 受不了了 我拿了一根空心钢管下楼 去找噪音的来源 如果他不给我一个满意的说法 就揍他一顿

请问怎么才能控制我 这种听到噪音就易怒 、不安的情绪啊啊

Answer 1

你可以通过暗示自己，这点噪音不算什么的方法来不停的对自己进行暗示，然后过一段时间就会有好转了。其实有的时候不一定是噪音引起你的心烦，而是你本来就有一点心烦，在找爆发点的时候，正好有了点噪音，你一下子就被点着了。可以周末什么时候去短距离旅行，不一定要跟团，逛景点也不是重点，重点是放松放松心情，可以随便逛逛就好~希望可以帮到你哦~

Answer 2

就是不太喜欢吵闹，这都是多年养成的习惯，不过没办法，只能适应社会，还全在心态上，慢慢调节，比如什么声音，暗示自己不烦恼，接纳，心态平和下来，就好转了。本回答被提问者采纳

Answer 3

这是神精敏感,不是很大的事,你的生活节奏可能太快了,建议放缓一下生活的节秦本回答被网友采纳

Answer 4

这是因为这些声音影响了你的工作和生活，你才会烦躁、发怒、生气和不安的

Answer 5

这里历史悠久，看病方便，在当地很有名的医院，现在又引进了先进的医疗设备，实力又增加了