站桩虽然不需要意念同样能够达到预防和治病的目的，但站桩中全身细胞尤其是脑细胞由于血液循环速度加快而兴奋度较高，所以杂念就比平常多好几倍，往往是杂念乱飞。现代人和王芗斋前辈那一代人不同，你让他先站上三年桩再说，他就会老老实实地去站三年。现代人有文化，思想活跃，凡事都喜欢明其理，喜欢先理后兵，所以，在理未明之前，不要说是三年，就是站三分钟他也不干，他也站不下去，
一、意罩全身。意罩全身就是将全身纳入到意念中来，站桩中经常用意念浏览身体各部位（也就是过一段时间浏览一次全身），从而找出体内没有放松的部位，用意念调整其放松。罩是一种轻轻地罩，不能用力关注，不能意念太重。
二、意念停留在体内有反应的部位。当体内出现麻热胀反应后，可将意念停留在这个部位上，哪个部位反应大，意念就随即跟过去，停在反应大的身体部位。停要象一只蝴蝶一样轻轻地停在身体反应部位上，轻轻地关注这个部位上，意念要似有非有，要轻，不能用力。
三、只想一件事。站桩中尽可能地想一件事，想得越祥细越好，越深入越好，越慢慢想越好。这样就可以起到一念替万念的作用，可以起到排除杂念和防止杂念乱飞的作用。站桩中默念阿弥陀佛、大悲咒等经文，听音乐、看电视等原理也是如此的。
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