你知道吃什么食物可以美白吗?
哪些食物能美容养颜对皮肤还好
美容吃什么好?
爱美是女孩的天性,想要拥有白皙的皮肤,姣好的面容,瘦美的身材,这就要求我们要保证皮肤能够吸收必要的水分、微量元素和维生素,注意日常饮食的合理搭配,多食补益气血、排毒抗衰的食物。
比如西兰花、水果一类的,肯定不能少,一起跟着小原来看看吧!
主料
鲜虾 / 西兰花 / 蒜水 / 盐 / 白糖 / 料酒 / 蚝油 / 生抽 / 原本橄榄特级初榨橄榄油
做法
1. 虾仁挑去虾线并清洗,加料酒腌制;
2. 西兰花洗净切成小朵,用开水焯2分钟;
3. 锅中倒入适量原本橄榄特级初榨橄榄油,六成热时放蒜末,虾翻炒至变色;
4. 倒入西兰花,加蚝油、生抽、白糖、盐,翻炒几分钟即可。
主料
蔬菜(卷心菜、生菜、苦菊任选) / 牛油果 / 小番茄 / 柠檬 / 盐 / 黑胡椒 / 原本橄榄特级初榨橄榄油 / 调味汁
做法:
1、蔬菜洗净后切小段盛入碗内;
2、水果洗净小番茄对切,牛油果和柠檬切小块备用;
3、加入水果块,加盐和黑胡椒;
5、加入调味汁、原本橄榄特级初榨橄榄油拌匀即可;