近年来，随着人们生活水平的提高，越来越多的食品种类，走
进人们的生活。像
饼干、碳酸饮料、方便面、罐头、烧烤„„这些食
品我们可以几乎都或多或少的食用过。它们方便、
美味、便宜，
常常
让我们大饱口福。
但在美味之余，其实还隐藏着很多健康隐患。这些我们吃起来
美味的食物，却总是被称为垃圾食品。原因很简单，垃圾食品即指仅
仅能提供一些热量，
缺乏其他营养素的食物。
或是营养成分超出人体
需求量并最终在人体内变成多余成分的食品。
长期过量摄取这类食品
对身体会有伤害，甚至可以导致疾病发生。
为此，我以“远离垃圾食品，维护身体健康”为题，对
15
名同
学开展了一系列的活动调查。结果如下：
是
否
你是否经常食用垃圾食品？
（包括碳酸饮料、冷饮甜品等）
8
人
7
人
你是否推荐食用垃圾食品？
0
人
15
人
你知道垃圾食品的危害吗？
13
人
2
人
当别人食用垃圾食品时，你去制止过吗？
1
人
14
人
你觉得学校附近的小吃摊健康是否有保证？
7
人
8
人
你吃完垃圾食品身体有过不良反应吗？
5
人
10
人
通过此次调查，我们发现了绝大部分的同学都知道垃圾食品的
危害，
也没有人愿意像大家推荐垃圾食品。
但还是有大部分同学因为
克制不住自己而去食用垃圾食品。之前所提到的“健康隐患”也不是
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空穴来风，在
15
名同学中，就有高达
5
人因食用完垃圾食品而产生
不良反应。
这难免让人想到其中不免路边小吃摊的原因，
这些小吃摊
摊主往往是“随遇而安”，有些还在路上走走停停地卖东西，难免钻
“无营业执照”的空子，并且又摆摊在路边，
人群来来往往、车辆川
流不息，这些食品的安全和卫生都很难得到保障。
“远离垃圾食品，维护身体健康”已经不再是个简单的口号，
它需要所有人都付诸于行动于此。
可令我们感到惊讶的是，
仅仅只有
1
人会在他人食用垃圾食品时，
做出劝阻与制止。
没有大力度的制止，
可能会让更多的人无节制地去使用它们。为此，我倡议：
（
1
）
学校应多宣传关于垃圾食品的危害，让更多的同学去了解它
们。只有自身的观念发生了改变，
我们往往才会真正的意识
到它们的危害。
（
2
）
完全戒掉垃圾食品可能对一些同学来说很困难，
但可以减少
对它大部分的摄入量。
五谷杂粮等食物也是同学们饥饿时的
很好选择。
（
3
）
政府应加大对
“无证经营”
商贩的打击力度，
大力支持营养、
健康的食品，引导人们走上健康之路。
（
4
）
归根结底，
吃不吃垃圾食品还得靠我们的自制力，向垃圾食
品说“不”，是我们应有的态度。同时在看到他人买垃圾食
品的时，我们也应该勇敢地制止。没有了买家，自然卖家也
会越来越少。
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