为什么我每次都是只要自己做错一点事，就非常内疚自责心慌，就是心里很难受，好像天塌了一样，不管事情大小，只要是我不小心酿成的，我顿时就慌了，好难受
还是我自己的不小心，我犯错了，难受的睡不着
追答犯错是谁都有的, 你的心理难受, 是因为你对犯错的后果想得太夸张, 无限放大. 你可以用我上面说所的方法把自己的注意力慢慢转移, 多练习就好了. 看各种书不如来个有实践意义的
追问可是我觉得这种错误完全可以避免的，是我自己的大意疏忽造成的
追答明白, 我们能继续下去吗? 比如想想, 你犯了这个错误, 对谁, 造成的最大伤害是什么呢?
追问我弟弟的女朋友。。。她会讨厌我
追答你弟弟的女朋友, 会讨厌你, 然后呢?
追问我妈妈也会责备我，没有了
追答责怪完之后呢?
追问还是心里难受
追答我是问, 你妈责备完你之后, 她干什么去了. 过两天还会责怪你吗? 过三四天呢? 下个星期呢? 下个月呢?
本回答被提问者采纳已经强迫了，怕自己犯错，一件事情要确认好多遍还不放心
追答哇靠，我以前就这样。关个们来来回回看很多遍
你是男是男
是女
追问女的
追答我现在基本不那样了。。
我只能和你说说我怎么改的。
追问怎么做的
嗯嗯，说说
追答别熬夜。
正视自己的缺点
别生气，别慌张。
我要睡觉了。太晚了
追问嗯嗯，谢谢
追答还有多看点书吧。秘密推荐给你
吸引力法则
但也说明了你的责任担当能力很强值得表扬。
别那么自责，学的大大咧咧一点
追问不行，好像做不到，我今天犯错了，到现在也睡不着
追答心里想着，大不了骂我一顿。
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