第1个回答 2020-09-21
DHA，二十二碳六烯酸，俗称脑黄金，是一种对人体非常重要的不饱和脂肪酸，属于Omega-3不饱和脂肪酸家族中的重要成员。DHA是神经系统细胞生长及维持的一种主要元素，是大脑和视网膜的重要构成成分，在人体大脑皮层中含量高达20%，在眼睛视网膜中所占比例最大，约占50%，因此，对胎婴儿智力和视力发育至关重要。
意见建议：人体长期摄入某种营养素不足就有发生营养素缺乏的危险，但摄入量水平超过人体可耐受的最高摄入量，则产生毒副作用的可能性就会增加。必需脂肪酸ω6、ω3、由必需脂肪酸合成的DHA也一样。DHA他就是老百姓所说的一个脑黄金，高三的学生，用脑比较多，容易疲劳，在此期间补充DHA也是完全可以的，需要服用的，也可以服用，没有问题。在服用的时候应该选择饭后食用，是可以长期服用的。平时的时候也要多吃一些营养的食物，可以吃些核桃，因为核桃具有补脑的作用。尽量每天抽些时间运动锻炼，运动可以时刻进行，爬楼梯，跳绳仰卧起坐等等；可以增强体质，舒缓压力等。
第2个回答 2021-07-02
高中生处在身体快速发育以及大量用脑阶段，适量补充DHA还是有好处的。
DHA是人体必需的一种不饱和脂肪酸，是人类大脑灰质和眼睛的视网膜中的主要成分, 对大脑和视网膜的发育，以及成年人脑功能的维修等方面有着重要作用。但是人体自身不能合成DHA, 它必须从食物中摄取。所以DHA对高中生是有好处的。
第3个回答 2009-02-18
高中学习期间，大脑的发育已完成.DHA对大脑已经没什么帮助了
建议使用磷脂酰胆碱.
另外用眼时间增加用β-胡萝卜素,叶黄素更为合适.
第4个回答 2009-02-10
DHA当然有用了 用脑过度需要补充这个的