第1个回答 2009-02-03
1。选择自己喜欢的，并不一定有什么模式，
2。先顺时针再逆时针，
3。饭前或饭后半小时至一小时最好，早上喝 完水少量运动即可。
第2个回答 2009-02-03
要是光肚子上有肉可以转呼啦圈，但是全身都长了赘肉，呼啦圈的效果斌不大，你没有时间去健身房那就在家买张跳舞毯跳吧，又有趣又能减肥，时间不知不觉就过去了，呼啦圈容易把肚子周围都弄得黒青，对内脏的确不好，而且转的时候会觉得时间过得很慢，几天就觉得没意思坚持不下来了
一定要转的话就买软的，有那种瘦身呼啦圈，每天2小时饭后2小时运动，早上不可以空腹，对胃口会有影响
助你减肥成功
第3个回答 2009-02-03
建 议 别 转 呼 啦 圈，我 每 天 都 在 晚 上 睡 觉 前 做 仰 卧 起 坐，做30 个！一 定 要 标 准！我 坚 持 了 2 个 周. 肚 子 就 真 的 小 了 ！还 有 啊～多 走 走 路！每 天 抽 空 走 半 个 小 时～～ 也 减 肥 ！
第4个回答 2009-02-03
重的很勒肚子 软的做多了也差不多 而且效用不大
其实你起早点 把一部分上班坐车或者开车时间 换成走路 （快走）
2个月就明显可以见效
第5个回答 2009-02-03
(1)有女朋友之前，我的工资可以存一半花一一半;有女朋友之后，另一半也得花光，有时候还得借外债。
(2)有女朋友之前，我一周只洗一次我自己的衣服;有女朋友之后，我一周洗三次衣服，其中的两次都是给女朋友洗的。
(3)有女朋友之前，我一日只吃两餐(早餐免了);有女朋友之后，我们一天吃三顿饭，有时候还得家夜宵。
(4)有女朋友之前，我偶尔打扫一下房子的卫生;有女朋友之后，我几乎天天打扫房子的卫生。
(5)有女朋友之前，我只买卫生纸;有女朋友之后，我买卫生纸和卫生巾。
(6)有女朋友之前，我只去男人专柜买衣服;有女朋友之后，我经常到女士专柜买内衣内裤。
(7)有女朋友之前，我有一对父母来赡养;有女朋友之后，我得照顾两对父母，尤其对她的父母，我比亲生的还孝顺。
(8)有女朋友之前，我上班从不迟到，是单位领导表扬的学习标兵;有女朋友之后，我经常迟到早退，是周一例会领导批评的“常委”。
(9)有女朋友之前，我不过三八节;有女朋友之后，我和她一起过妇女节。
(10)有女朋友之前，兄弟们有事，我随叫随到，义薄云天;有女朋友之后，兄弟们有事，我无影无踪，被骂重色轻友。
(11)有女朋友之前，我认为女高音歌唱家都是刻苦训练出来，才登台演出的;有女朋友之后，我认为女人都是天生的高音歌唱家。
(12)有女朋友之前，我有一头乌黑靓丽的秀发，玉树临风;有女朋友之后，秀发给了女朋友，她命令我只许剃板寸，怕我树大招“风”。
(13)有女朋友之前，胡同口的小男孩叫我哥哥;有女朋友之后，小男孩见了我们，叫我叔叔，叫她姐姐。(人小鬼大!)
(14)有女朋友之前，我只记得我自己的生日;有女朋友之后，我得记得她和她父母的生日，结果，我忘了自己的生日。