è¬ææ²æå¯ä»¥è¯´æ¯æ们åè¥æé´æä½³çé¶é£ï¼ä¸ä»
æ°´ææ²æè¿æä¾äºä¸°å¯çè¥å
»ç©è´¨ï¼èä¸æ°é²æ°´æè¿è½è§£é¤ä½å
å 积çæ¯ç´ ååºç©ï¼æ积åå¨ç»èä¸çæ¯ç´ 溶解ï¼å¹¶æåºä½å¤ãä¸è¾¹çè¿å
«æ¬¾æ°´æè¬èæ²æåè¥é£è°±ä¸ä»
ç¾å³ï¼å®ä»¬çææ¯åæä¹æ¯æ æ çï¼
åè²æé¦æ²æ
ææï¼æ¨±æ¡ãè¡èãèæãå£å¥³æå5é¢ï¼æ 檬æ±ãæ²æé
±ééã
åæ³ï¼å°æ¨±æ¡ãè¡èãå£å¥³æåå«æ¸
æ´å¹²åï¼èæå¥ç®å»æ ¸ï¼ç¨æ²æé
±è°æååï¼æåå å
¥æ 檬æ±ã
åæï¼æ¨±æ¡æå¾é«çè¯ç¨ä»·å¼ï¼è½å¤æ¸©è é便;è¡èå¯ä»¥å¸®å©èèææ¯;èæä¸ä½å¯ä»¥è¡¥è¾ï¼è¿å¯ä»¥å éè¾èçåºç©ä»£è°¢;æ 檬å«æçé«åº¦ç¢±æ§å¯æ¹åè¡æ¶²å¾ªç¯ï¼æé¤èºé¨æ¯ç´ ã
缤纷è¬èæ²æ
ææï¼æ´è±ãé»çãè¡èåãé»æ¨è³ééï¼æ©æ¦æ²¹ãé»è¡æ¤ãçå°è®¸ã
åæ³ï¼å°æ´è±ãé»çåä¸ï¼å°è¡èååé»æ¨è³ç¨æ°´ç¯çååæå°çï¼åå
¥æ©æ¦æ²¹ï¼å°é»çä¸ãæ´è±ä¸ãè¡èååé»æ¨è³è°æååï¼æåå å
¥é»è¡æ¤åçè°å³ã
åæï¼é»ççè«è¦ç´ åé»çé
¸å¯ä»¥å¸®å©èèææ¯ï¼å¹¶ä¸æå©å°¿çåæï¼å¯ä»¥æé¤è¾èç代谢ç©;é»æ¨è³å¯ä»¥å¸éè éå
çæè´¨ï¼ååè¡æ¶²;è¡èåå¯ä»¥éä½è¡æ¶²ä¸çæ±æµåº¦ã
èèé²ææ²æ
ææï¼èèè¥å¹²ï¼è¹æä¸ä¸ªï¼é¦èä¸æ ¹ï¼é
¸å¥¶ä¸æ¯ï¼èèééã
åæ³ï¼å°èèãè¹ææ´åååï¼é¦èåæå°æ®µï¼ä¸é
¸å¥¶æ··åï¼å å
¥ééèèã
åæï¼èèåè¹æéé¢é½å«æ大éæè¶ï¼å¯ä»¥æ¸
æ´è è;é¦èå¯æ¶¦è é便ï¼å¯¹æ²»ç便ç§æè¾
å©ä½ç¨;èèåé
¸å¥¶æ´æ¯ææ¯å
»é¢çä½³åã
èæ¡è¥¿ææ²æ
ææï¼è¥¿æå个ï¼æ¢¨ãæ¡åä¸ä¸ªï¼æ²æé
±ï¼èèééã
åæ³ï¼å°æ¢¨ãæ¡åå«æ´åï¼æåå»ç®ï¼å°ä¸è
ååï¼åå
¥æ²æé
±æ
åï¼æåå å
¥èèã
åæï¼æ¡åå
·æç津润è ãæ´»è¡æ¶ç§¯çåæ;梨ä¸ç±»é»é
®ç©è´¨åææ°§åè¥å
»æåè½å¤æé¤è éä¸çè´çç©è´¨ï¼é²æ¢äººä½ææ¯ç³»ç»åå°ä¼¤å®³;æååå¯ä»¥å¥èå»ç«ï¼æ¶¦è é便ã
çæ©è¹ææ²æ
ææï¼çæ©2个ï¼è¹æ1个ï¼æ¨±æ¡6个ï¼æ 檬ç3çï¼èè3个ï¼é
¸å¥¶50毫åã
å¶ä½ï¼å°ä»¥ä¸æ°´ææå¨çå
ï¼æ·ä¸é
¸å¥¶å³å¯ã
ç¹ç¹ï¼ææ¯ææä½³
è¡èé¦èæ²æ
ææï¼å·¨å³°è¡èä¸ä¸²ï¼é¦è1个ï¼çç´æ¡2个ï¼æ¨æ¡1个ï¼èè3个ï¼é
¸å¥¶å°è®¸ã
å¶ä½ï¼ä»¥ä¸æ°´ææ´åååæ·ä¸é
¸å¥¶å³å¯ã
ç¹ç¹ï¼ç¾å®¹åè¥
çç´æ¡æ²æ
ææï¼ è¹æ1个ï¼çç´æ¡2个ï¼è è8åï¼æ¨±æ¡2个ï¼èèééã
å¶ä½ï¼å°æ°´ææ´åååï¼å èèå³å¯ã
ç¹ç¹ï¼å
»é¢æ¸
è ã
ç¾å¼ææ¯æ²æ
å£å³ï¼æ¸
æ·¡ï¼é¾åº¦ï¼å墩(å级)ï¼æ¶é´ï¼10åéï¼
ææï¼1 + 2/3 cup è¦ç¬ï¼å段 ï¼1/2 cup æ°é²ç¾åå¶ ï¼å°è®¸ççå¹æ ¹ç² ï¼å°è®¸èè¶æ¢
ï¼å°è®¸åæï¼æ ¸æ¡çé½å¯ä»¥ ï¼å çæ°é²çèè·å¶
è¾
æï¼çº¦1/4 cup Feta cheese å°è®¸çãå°è®¸é»è¡æ¤ç²ãå°è®¸æ´è±ç²ãå°è®¸æ 檬æ±
æ¥éª¤ï¼1ã沸水ä¸ç«çè¦ç¬æ®µï¼æåºæ¾åå¾
ç¨ï¼åæ ·åç«çç¾åï¼æåºæ¾åå¾
ç¨ã
2ãæææåææ··åï¼å
å å
¥Feta cheeseï¼åä¾æ¬¡å å
¥å
¶ä»è°å³åæååï¼æèªå·±çå£å³æ¥è°åãæä»é»ç±³æ²æ
å220å
é»ç±³ï¼ç
®ç;120å
æ ¹ç±»è¬èå1åªéæ¤ååç¢ï¼æä»(æ¦åãæä»)25å
åç¢ï¼25å
è¡èå¹²ãæä¸è¿°åææ··åæ
æï¼æµä¸è°æå³å¯ã
æ ¸æ¡æ è±ææ²æ
ååä¸ªæ ¹ç±»è¬èï¼3个è¡èåï¼1åªè±å¤´ï¼1åªè¹æï¼å
¨é¨åç¢;125å
æ°é²æ è±æææ è±æå¹²ï¼åææ¡ç¶;2åªçè¹æåç¢ï¼1åªæ©åç»æ±;125å
æ ¸æ¡ä»ãææ ¹ç±»è¬èãè¡èåãçè¹ææ··å¨ä¸èµ·ï¼å å
¥é
¸å¥¶æè±è
è°æå;ç¶åå°æ è±ææ¡ãçè¹ææå¨è¡¨é¢ä¸ï¼æ©æ±æµå¨ä¸é¢ï¼åå°æ ¸æ¡ä»æå¨æ²æ表é¢ï¼å³æã
æ ¸æ¡æ²æå2åªçè¹æï¼å»æ ¸ï¼åç;2æ ¹æ¬§è¹ï¼æ´åï¼åå°æ®µ;50å
æ ¸æ¡ä»ï¼50å
æ¦åï¼50å
è¡èå¹²ï¼æ··åå¨ä¸èµ·ï¼å é
¸å¥¶ä½è°æãåè±æ²æ
éæ©åä¸å¸æ¶çåè±ï¼450å
ï¼ç½®äºçæ°´ä¸ç
®è½¯ï¼æ²¥å»æ°´åï¼æ¾åï¼åæå°çãå ééåç¢çèè·åè±è
ä½è°ææåï¼æ¾å
¥å°ç®±ï¼åæ¶ååºå³å¯ã
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考