用什么方法能让懒人每天早上锻炼

Question

如题所述

Answer 1

个人认为这种事没有什么特别有效的方法，除非有人能督促你，但是久了你会有反抗心理
最直接、治本的方式是：靠你自己。（这不是说空话，往下看）
首先，你要有锻炼的决心，很强烈的决心，同时可以每天浏览一些锻炼、健身的内容，比如关注一些健身公众号，搜健身能出来很多，经常看这些内容能很好地激励自己。
其次，你要有一个目标，比如你想增肌还是减脂，增多少，减多少，你想练成怎样的效果，那些健身公众号有很多参照物。
最后，有个点要提醒你，凡事要循序渐进，不要为了速成而选择激进的锻炼方式。科学的作息+饮食+锻炼，才是最完美的锻炼。
至于怎么锻炼，看你的目标，纯手打，望采纳。可以追问我。