便秘有很多原因,首先是肠胃消化功能下降,降低了结肠蠕动的功能,减小了振幅。
由于结肠无法及时将粪便推到直肠,结肠中的粪便就会长时间的停留,水分被身体吸收后,使大便变干难以排出,还有大肠分泌功能不足,导致食管排空,胃排空,无法进行正常的排便。
可以选用谷益舒改善肠胃道,适合长期便秘、排便不畅的人群使用,同时多吃含有粗纤维丰富的蔬菜和水果,多喝水,吃的食物含有丰富的维生素B群和润肠像香蕉、豆类、银耳、蜂蜜、粗粒等。避免烟草、葡萄酒、胡椒、咖啡和其他食物。
很多减肥的人都会便秘,网上也有很多缓解便秘的方法,但是我想告诉大家的是导致便秘的原因,主动避免永远比事后解决更容易、更健康,也少了很多痛苦,以下就是我总结的10个常见的便秘原因