减肥期间早餐吃两个馒头两个鸡蛋一个苹果可以吗？

如题所述

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推荐答案 2021-01-22

说实话，减肥就不要吃两个鸡蛋了，馒头可以吃，不长肉的，不过饮食别太拘束，饿着不能减肥！

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早上吃一个苹果,一瓶牛奶,两个馒头,中午正常吃,午餐正常吃,多菜少饭...答：不可能。你的热量摄入量远远大于你的消耗。因为你的饮食不科学。腿肥主要原因两种，1：脂肪堆积。2：过度运动肌肉膨胀。一般你这样的女孩子应该是脂肪堆积为主。那么就是消脂，降低脂肪含量。你吃的都是富含碳水化合物的食物，只会增加脂肪。运动又不够。所以根本不可能瘦腿，瘦哪里都不可能。建议改变饮...

减肥期间早餐或者晚餐吃馒头包子可以吗?答：这个问题从两个角度回答哈! 一、早餐或晚餐的食物只有馒头包子那绝对是不推荐的! 正餐只有某种食物,意味着这个食物吃的量会比较多,因为这样才能达到饱腹感!那真的会影响减肥效果哦!因为: 1)同样重量的馒头(以面粉计)能量是瘦肉的2倍,是蔬菜的20倍。这么一看,其实如果只吃两个馒头能饱的,换成吃一个馒头...

我每天早上吃两个馒头,中午吃一碗饭,晚饭不吃,晚上饿就会吃苹果这样会长...答：你这样不会胖，但时间长了会营养不良影响身体健康。建议你早晨可以减少一个馒头，加一个鸡蛋，半斤牛奶，中午除了适量的米饭，还要吃点荤菜、素菜，晚上少吃点低热量食物，这样才不至于因营养不良而得不偿失，早中晚进食的科学比例为5:6-7:3-4，如果身体消耗量大，可以用水果补充，但不能过量，因为...

减肥期间能每天早上一个吃鸡蛋吗答：可以的。吃鸡蛋正好补充了在减肥时人体所缺少的蛋白质，这个蛋白质是对人体有好处的，而且不会发胖。一、鸡蛋有很高的营养价值，是优质蛋白质、B族维生素的良好来源，还能提供一定数量的脂肪、维生素A和矿物质。一个中等大小的鸡蛋可提供6克左右的优质蛋白质，是各种食物中所含蛋白质最高的。二、减肥还...

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早上吃两个鸡蛋一个苹果可以吗?答：鸡蛋一天吃一个,早餐以主食为主.比如面包馒头粥等.苹果早上吃也可以不过是冷的,最好不要早上吃,为了自己的胃着想拉.苹果可以在一天的中午9~10点下午3~4点或者晚上睡觉前吃一个都比较合适.愿你健康开心忘采纳

早餐吃一个苹果一个馒头够吗!这样减肥可以吗答：节食减肥是不可以的，反而会使你生病，应当适当调节饮食，一个馒头，两个，两根香蕉还有一碗苹果汤应该可以了

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