月经来了能喝柠檬水。
柠檬是一种非常好的水果，里面富含丰富的维生素c，对人的身体健康非常有好处，并且还有一定的美白功效，在来大姨妈的时候，是可以适量喝柠檬水的，对月经不会造成影响所以不必担心。而且柠檬中含有的大量维生素C，对造血也有帮助，只是注意一定要喝热的，而且要控制饮用适量。
经期对女性来说是一个特殊时期，饮食禁忌主要有：不要吃太热性食物、寒凉食物、刺激性食物 、乳酪类食物、糖、高脂食品、高钠食物、油炸食品。女性月经期间是可以吃柠檬的，柠檬不会导致女性出现月经失调或者是停经的情况。但注意泡柠檬水喝，用热水。且适量。月经期间，经血会消耗掉不少体内的铁质，可以通过水果蔬菜补充铁质。经期增加全面的营养。不要吃有刺激性的食物，粗细搭配。多吃些营养丰富的食品，以及新鲜蔬菜和水果。
1、 经期可以喝柠檬水。
柠檬水可以促进肠道蠕动，具有润肠通便、改善大便干结和便秘症状的功效，同时还可以补充身体所需的维生素C，而不少女性在经期会有大便干燥的情况发生，而柠檬水恰好可以改善这种状况，所以在经期是可以喝柠檬水的，不过要适量喝，而且要喝热的，不能喝凉的喝冰的，以免造成污血无法顺利排出，引起或者加重痛经。
2、 经期喝柠檬水好处。
女性在经期要注意饮食，柠檬是一种营养丰富的水果，富含多种维生素及营养物质，具有很好的保健养生作用，柠檬水是用柠檬冲泡的饮料，它所含的营养素要远远超过矿泉水，女性在经期适当的喝一点可以提高身体免疫力，改善经期各种身体不适，同时也可以改善经期出现的各种皮肤问题，好处多多的，只不过记住喝热的就行了。
女性在经期喝柠檬水是没有什么问题的，只是要注意一定喝热的，就算是夏天也不可以喝冰的，否则会给身体带来很多坏处，加重痛经症状。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2021-03-02
月经期间可以喝柠檬水，但不要喝冰镇的柠檬水，以免引起腹痛或者加重痛经，好处有如下：1、月经期容易出现食欲降低，柠檬味道清新，喝柠檬水可以提高食欲，还可以及时补充体内水分，及时补充血液循环量。2、柠檬中的维生素C含量非常高，可以提高机体免疫力，缓解月经期的疲劳，还可以缓解牙龈出血。有的女性在月经期容易出现失眠，通过饮用柠檬水可以促进睡眠。3、柠檬中的维生素B类和黄酮类含量也非常高，有助于参与体内的多种生物代谢，黄酮类可以调理内分泌。4、柠檬中的钙、磷、铁含量也比较高，可以预防月经期生理性贫血以及骨质疏松。
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