日常多吃什么食物可以快速排出体内的尿酸？有推荐的吗？

Question

如题所述

Answer 1

1、樱桃。可以帮助人体降低尿酸水平，并有预防炎症的作用，无论是吃新鲜樱桃还是喝樱桃汁都有很多好处，都有助于降低尿酸。2、芹菜。能有效防止尿酸蓄积的是钾，钾有很强的利尿作用，使尿酸随着尿一同排出。芹菜可以视为天然的利尿药，芹菜中含有的钾和食物纤维有降血压作用，并且能够帮助降低尿酸。3、维生素含量丰富的食物。蔬菜中的白菜、卷心菜、莴苣、苋菜、韭菜、萝卜、甘蓝等，维生素含量都比较丰富，可以补充营养物质，帮助降低尿酸。4、新鲜水果。选择含果糖量较低的水果，如青梅、青瓜、西瓜、椰子水、草莓、樱桃、菠萝、桃子、李子、橄榄等摄入。5、宜大量饮水。因为人体内的尿酸有90%是通过肾脏由尿液排泄出体外，每天喝水量保持在2000毫升到3000毫升是最好的，这样可以增加尿液，促进尿酸的排泄。另外，注意低嘌呤饮食，即少吃肉类，尤其是海鲜、动物内脏。其次，黄豆、啤酒等嘌呤含量也比较高，尽量少吃，多吃蔬菜水果，多喝水，才能促进尿酸排泄。

Answer 2

日常多吃什么食物可以快速排出体内的尿酸？有推荐的吗？

降尿酸平时可以多吃一些低嘌呤饮食,少吃肉类,特别是海鲜和动物内脏,此外大豆和啤酒的嘌呤含量也相对较高,尽量少吃,停止饮酒,多吃新鲜蔬菜和水果,多喝水。

Answer 3

可以多吃一些冬瓜，苦瓜，萝卜之类的食物，这些食物都是非常利尿的，对身体是有好处的。

Answer 4

可以吃水果和蔬菜，这些对身体都是有好处的，吃苦瓜，可以吃苹果，可以吃香蕉，这些对身体是有好处的。

Answer 5

日常生活中很多人想要排出体内的尿酸，光靠只吃一种食物是不行的，小编在这里整理出了多食物都可以促进体内尿酸的排出。要知道尿酸是可以通过饮入正常的饮水量由尿液进行新陈代谢。当然只喝白开水只会起到一点点作用，并不会促进体内尿酸的长期排除。可以多饮用一些富有碱性水质的饮品，比如可以在日常生活中多喝一些苏打水也可以适量饮用一些较低浓度的碱性水。但是一定要切记，不能多喝富含酒精的饮品。因为我们知道长期有一些酒精的饮品不仅会伤害身体而且也会降低尿酸的浓度，这对促进体内的尿酸新陈代谢起到的是一个反化的作用。

还有一个小妙招就是我们可以在日常的生活中多使用一些碱性食物。要知道碱性食物中富含大量的碱性物质，而人体内中的胃酸存在大量酸性物质。各种食物进入胃中会通过胃液慢慢被酸化，进而被人体吸收。当然这也使得体内的酸碱并不能达到一个平衡的状态，其中酸性是处于较大部分的。所以我们可以通过使用一些碱性的食物来平衡体内的酸碱度，比如我们可以吃一些番茄，菠菜之类的东西。还有一个非常有用的小食物就是柠檬，它不仅含有较高的维生素，其中的碱性物质的质量水平也是非常好的。

也可以多食用一些高钙食物要知道钙类制品不仅可以促进骨骼对钙的吸收，其中的富态离子也可以减少尿液的沉淀。避免过多的尿液沉积于自己的肾脏，从而对肾脏的循环进行一定程度的损坏。所以说在平时可以促使自己多使用一些高钙食品，多吃一点牛奶，香蕉之类的东西。

还有一个办法就是可以吃一些补肾之类的食物，要知道尿酸尿液都是通过肾脏功能的优秀品质才能在体内进行循环的。所以在促进尿酸新陈代谢的同时也要保证自己的肾脏功能往积极的方面发展，可以多吃一点山药，核桃之类的东西。