一般都会慢慢消失的，轻的可以通过饮食习惯，保持愉悦的心情，少食多餐。保证营养的摄入，多吃容易消化的易吸收的食物，多摄入蔬菜，水果有好处哦！怀孕后会对气味特别敏感，所以尽量避免异味刺激引起呕吐反应。
如果你的反应特别特别严重，恶心呕吐频繁，不能进食，呕吐物除食物外，甚至可能还有血性物或胆汁，影响身体健康，甚至威胁孕妇生命，这种称之为妊娠剧吐。如果是这种情况就要及时去医院找医生帮忙，可能会用药物进行治疗了，用药物一般服用维生素B6常可缓解。妊娠剧吐者静脉补液，维持每天尿量≥1000ml，并补充维生素B6、维生素C、氯化钾等。
特别想吃某样或某个味道的食物，我们常见的就有酸辣两种，我们就可以选择我们想吃这种味道的食物来抑制反应强烈的孕吐，但有些辣椒辣味比较大，吃下去之后，容易刺激子宫收缩，所以准妈妈在吃辣味食物时，不要吃太多。
发生孕吐的准妈妈，对气味比较敏感，在自家屋子里，空间有限，且屋里有些什么气味，对于现在对气味比较敏感的准妈妈，更是容易因为闻到而产生干呕、恶心，所以准妈妈在吃完饭后，可以到外面去散散步，闻闻清新的空气，也能减轻孕吐反应。
第一，不要在呕吐的时候进食，孕妈们可以尽量任性吃点爱吃的东西，只要保持饮食均衡就好了。
第二，孕妈们不必严格的遵守一日三餐，可以调整的按需进食，少食多餐。比如每天进食五到六次，每次少量吃点。并且要记得在身上随时准备点零食，这里推荐大家小苏打饼干，可以中和胃酸。此外要注意睡前不能空腹，因为胃酸会刺激空空的胃，让它变得更敏感。
第三，多喝水。要避免呕吐导致脱水，淡淡的柠檬水是一个不错的选择，但记得千万不能太酸。同时糖水和水果也是很好的选择，因为呕吐可能使孕妈身体里的能量大量的流失，导致身体衰弱，很容易发生低血糖的症状，糖水和水果可以迅速的提高孕妈的血糖。
第四，不防试试吃凉的食物。热的食物，通常气味也比较大，对嗅觉敏感的孕妈是个挑战，也可是尝试喝个姜汤缓解孕吐。
第五，补充维生素B6。可以多吃一些维生素B6丰富的食物，比如土豆、瘦肉、还有鱼等，当然这些也是推荐孕妈们应该多吃的食物。