艾灸是中医常用的保健养生疗法，很多时候可以通过艾灸治病，还可以通过艾灸提高身体素质，这是一种非常良好的方式。但艾灸属于一种温补的疗法，需要根据自己的情况来进行选择，否则不仅不能达到养生的目的，反而会给身体带来影响。
艾灸历史悠久
艾灸距今已有一千四百年历史，自创立至今一直被人们用来预防疾病、延年益寿。艾灸通过药物热疗起作用，能够温中散寒、温通经络、恢复阳脉、行气活血，还能培元固阳等，是一种十分有效的治疗方式。
这3种情况下，尽量不要做艾灸
过度劳累或过度饥饿、刚刚吃饱饭的人，最好不要进行艾灸，体质虚弱者，最好也不要进行艾灸；皮肤有感染、溃疡等，不要进行艾灸。另外，孕妇和小儿囟门还没有闭合的人，也不宜进行艾灸；对于患有精神疾病的患者，或者一些重症患者，最好不要做艾灸，另外，肺部不好的人，最好也不要进行艾灸。
如果外感风症还进行艾灸，往往就会加重身体的负担，因为风邪常常是侵袭面部以及头部，这种时候就需要在相应的位置进行艾灸，即便是能够起到一定效果，但是进行艾灸的时候会损伤到局部的皮肤。头面部的皮肤较为薄弱，受伤后很难进行愈合，因此，对于这种疾病进行艾灸是得不偿失的。
艾灸的作用有哪些
用艾灸弄出烧伤伤疤，产生生理反应。虽说是烧伤伤疤，但根据其强度量、时间等的不同，会有多种效果，且判定其效果也是非常难的问题。而且人体有过敏带(意大利的头带氏发现),目前研究已经确定，刺激过敏带会带来更大的效果内脏活动也会变得顺畅，激素也会有所变化。
艾灸可给予皮肤轻微的烧伤，从而使细胞分泌出的特殊蛋白体被血液所吸收而循环于全身，更加强烈地作用于有病的部位，加快各种疾病的恢复。
艾灸利用从艾草制取出的纤维给予皮肤轻微的烧伤。胃溃疡、心脏病、高血压、神经痛等疾病，多因疲劳和压力引发，这是阴阳平衡被破坏所致。根据最近的研究结果发现，艾灸对于这种因疲劳和压力所致的疾病非常有效。
艾灸虽然是很常见的一种养生方法，但也不可以盲目进行，否则对于身体的伤害也是非常大的，想要进行艾灸养生，可以先到医院向医生进行询问，由医生来安排养生以及治疗方案是最稳妥的。
艾灸适宜人群： 1、寒性体质(手脚冰凉、精力不济、易受寒、怕冷、腹泻等) 2、少年、青年、老年，男性、女性、甚至刚出生的婴幼儿都可以艾灸，只要是寒性体质就可以，或者是要治疗因为受到湿寒或寒邪而导致的病痛。
什么人不适应脐灸：
1.患有遗传疾病的患者不适合 患有遗传病的患者千万不要艾灸，这样不仅自己得不到治疗，甚至可能传染给其它患者，这种损人不利己的事情一定不能尝试，且患者如果处于昏迷阶段或者高热期间，是一定不能使用艾灸的。
2.艾蒿过敏的人群 艾蒿过敏会带来一系列的问题，引起身体不适。艾蒿过敏人群严禁使用艾叶泡澡以及进行艾灸。如果不能确认自己是否是艾蒿过敏体质，可以进行足浴实验，如果用香包足浴时发现足部皮肤瘙痒，伴有斑疹，皮肤红肿等现象者，则不宜使用艾灸。
3.刚吃完饭不要艾灸，这个时候人体的血液都在胃肠系统，这时应该注意休息，避免做其他的运动和治疗的，对于这个要做艾灸的话，应该在进食后1小时再进行比较好。 因为食物在胃里，需要气血消化，艾灸会让气血跑到别的地方去，导致气血运行慢，容易发生腹胀。
4.恶性肿瘤，不建议艾灸，艾灸会导致热血妄行。
5.月经期、怀孕期间不能艾灸。
6.皮肤受损者不能艾灸 我们在艾灸的时候，首先要保证艾灸部位的皮肤是完整、没有受损的。因为艾灸的时候会通过艾柱加热刺激体表来起到活血通络、行气、散寒的功效。 如果有疱疹、红肿、充血、破溃、烧伤、烫伤等等，再被艾柱温热刺激到，容易加重皮肤的受损程度，或者导致伤口炎症加重，不利于受损皮肤的恢复。
艾灸是中医独特的保健养生方法，在夏天做艾灸可以去湿补阳，收获“冬病夏治”的益处。在秋冬季做艾灸，好比“雪中送炭”，帮助人体温经散寒、活血通络。艾灸之于女人，还是“送子观音”！不少高龄女性因为宫寒怀孕困难，即使怀上也易流产，最后坚持做艾灸灸出了“好孕”。
小小艾灸功效神奇
艾灸，以艾草的药力加上灸火的热能，在人体相应学位产生良性的刺激，从而达到治疗目的。广州市第一人民医院南沙分院中医世家副主任中医师邓聪介绍，艾灸至少有以下三大疗效。
疗效一：艾灸因为具有温经散寒、扶阳固脱的功效，所以对于寒湿痹痛，寒邪引起的胃脘痛、腹痛、泄泻、痢疾等，以及脱证，中气不足、阳气下陷而引起的遗尿、脱肛、阴挺、崩漏、带下、痰饮等病症有良好的疗效。
疗效二：艾灸具有行气活血、消瘀散结的功效，常用于调治气血凝滞之疾，如乳痈初起、瘰疬、瘿瘤等病症；
疗效三：艾灸具有很好的防病保健作用，没有生病做艾灸，可以激发人体内部的正气，增强抵抗疾病的能力，使人精力充沛，延长寿命。古人用艾灸足三里来养生。
常灸6穴让你长寿安康
你适不适合做艾灸
中医讲究辨证论治，艾灸虽好，但也需要辨体质。你适合做艾灸吗？
1、艾灸的适宜人群
艾灸是温阳通络的，主要适用于寒性体质，或者寒邪导致病痛。这类人的特征是火力不足、畏寒怕冷、手足冰凉、容易疲劳、精神不振、筋骨关节疼痛僵硬、痛经、月经延后等。
2、这种情况不能做艾灸
体质辨识提示你是阴虚体质，则不适合做艾灸。阴虚进行火炽会灼伤阴液，导致虚上加虚，施艾灸相当于火上浇油，雪上加霜。
对照一下有无这几个症状，就知道是否阴虚：口干咽燥、小便短赤、大便干结、潮热、盗汗、五心烦热、舌红少苔等情况不宜艾灸。
此外，进行艾灸牢记“三不宜”，千万别犯错：
一不宜：精神比较紧张、冒大汗、身体劳累或肚子空空、吃得太饱都不宜灸。
二不宜：怀孕后在中医师指导下可以做艾灸，但是孕妇不宜灸腰骶部和腹部。
三不宜：面部穴位、乳头、大血管等部位进行艾灸要注意温度，且不宜使用直接灸，以免烫伤形成疤痕。