睡觉踩空可能是劳累引起
睡觉的时候出现突然的一脚踩空可能与白天身体过于疲劳有关。特别是身体劳累后肌肉过于疲劳很容易在半睡半醒间肢体出现较大的活=活动性而引起的蹬腿，因为没有进入深度睡眠就会给人以踩空感。
睡觉踩空可能是缺钙
睡觉的时候出现突然的一脚踩空可能是因为骨钙的缺少引起的肌肉痉挛。但是要注意如果是因为缺钙引起的肌肉痉挛的话一般会伴随有疼痛感，且是经常性的，如果只是睡觉中偶尔出现的抽动则不是缺钙。最好能够就医进行检查确认。
睡觉踩空与长个无关
有人说睡觉的时候出现突然的踩空是因为人体在长个。这样的说法是没有任何依据的。睡觉出现踩空是各个年龄段的人都会遇到的，而长高是与骨骼的生长有关，与肌肉抽动实在扯不上关系。
睡觉踩空与大脑确认死亡无关
有人说睡觉的是否出现突然的踩空是因为大脑在身体完全放松的时候需要抽动来确认人体是否死亡。这样的说法也是很滑稽的。睡觉的时候身体并不是停止运行，而是以一种低耗能状态持续运行，所以人睡觉的时候不会出现类死亡状态。也就不存在大脑会认为人已经死亡。
睡觉踩空与进化留下无关
还有说法认为睡觉的时候出现突然的踩空是人类一直遗传留下的，这种情况来源于猴子时期进化一直保留下来的。这样的说法也是错误的。睡觉出现的踩空是身体神经组织的自我休整，而不是单纯的进化遗传来的。
睡觉突然一抖的现象很多人都有过，如果只是偶尔的出现一两次的话，对身体健康并没有什么影响，一般是由于身体太过劳累导致的。但是如果这种现象出现次数太多的话，那么就会严重的影响睡眠质量，还有可能是癫痫的早期症状，所以一定要引起重视。
在睡觉时感觉踩空是一种常见的生理现象，由临睡肌抽跃症导致，表现为刚入睡时身体猛然一抖，通常还会伴随着一种跌落或踏空的感觉，但一般不会影响睡眠质量。
通常出现临睡肌抽跃症，是因为人在快睡着的时候高级神经元的功能水平下降，从而导致低级神经元失去了抑制，此时轻微的电刺激便可导致冲动发放，从而引起肌肉收缩，进而出现腿突然抽动，感觉踩空的现象。
临睡肌抽跃症又称“入睡抽动”。
入睡抽动被定义为睡眠-觉醒转换障碍，是深睡眠状态的一个分类。有数据表明，大约70%的人在睡梦中抖过。偶尔发生的抖动是在人处于“快速动眼”的睡眠期，是伴随着“快速动眼期”进入梦乡时发生的正常生理现象。
临睡肌抽跃症就类似于平时的眼皮跳、打嗝等，与身体疲劳、精神紧张时出现的肌肉抽动是一样的，如果平时身体非常健康，就没必要过度担心。
如果临睡肌抽跃症出现较为频繁，可能由于过于劳累、缺钙以及疾病等引起。
比如工作压力大、作息不规律、睡眠质量差等原因导致精神紧张、过于劳累，或者缺钙，由于低血钙导致肌肉、神经兴奋亢进，均可能引起临睡肌抽跃症的频繁发生，表现为睡觉时感觉踩空。
拓展：
一、肌抽跃：
1、定义：
肌抽跃是一种急速的肌肉不自主抽动，由于速度很快，因此常常呈现出的是类似触电一样的动作。它所发生的部位依不同病症而异，可以以全身抽动表现、也可以发生在身体局部。
2、病理：
肌抽跃动作的发生，往往反映出中枢神经系统中某些抑制神经细胞的破坏或功能失调。
由于这些神经元的抑制作用不足，造成运动神经元的兴奋度提高因而会自发的产生异常放电现象，反映在身体上就成为肌肉的抽动。
依其异常放电位置的不同，肌抽跃可以分为大脑皮质性肌抽跃、脑干网状结构性肌抽跃、脊髓性肌抽跃等。
二、临睡肌抽跃症“频繁”发作的原因简析：
1、过度疲劳：
如果过度劳累，长期失眠，精神压力过大，就很容易出现入睡抽动症状。
要注意调节作息时间，按时睡觉。白天要注意加强体育锻炼，晚上即使没睡好，早上也要按时起床。这样坚持数日，有助于养成良好的作息习惯。
2、缺钙：
当体内的血钙含量低的时候，就会直接导致人体神经和肌肉亢奋，于是就会出现猛的痉挛与抽搐，那么血钙低，导致肌肉、神经兴奋性亢进，从而引起痉挛抽搐。
缺钙导致的入睡抽动通常发生在青少年身上。
3、脑部疾病：
如果睡觉时频频出现身体突然抖一下的现象，清醒时忽然会有头痛、头晕、恶心等症状，这意味着有可能大脑出现了问题，如肿瘤、脑退化性疾病、脑中风后遗症、脑外伤后遗症等。
需要到医院进行脑部CT或磁共振检查，判断此种肌抽跃是不是由于脑部有病变而表现出来的症状。
4、气血不足：
气血不足导致的入睡抽动一般发生在女性身上，尤其是已婚已育女性。
当女性气血不足的时候，身体就会出现一系列的不正常反应，比如说出现莫名的头晕、心悸心慌、失眠等情况，终于睡着了的时候身体就很容易发生临睡肌抽跃症。
如果是这个原因引发的临睡肌抽跃症，那么平日里就会经常出现头晕头疼以及心悸心慌，还有脸色发白发黄的情况。
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