提高孩子的抗挫折能力是一个重要的教育目标，可以帮助孩子在面对困难和挫折时更有韧性和适应能力。以下是一些建议，帮助你提高孩子的抗挫折能力：
给予支持和鼓励：鼓励孩子尝试新事物，并在他们面对挫折时给予支持。让他们知道挫折是正常的，并且从挫折中可以学到更多。
培养积极的心态：教导孩子以积极的心态看待挫折。帮助他们学会将挫折视为学习和成长的机会，而不是失败和终结。
设定适当的期望：确保你对孩子的期望是适当和现实的。过高的期望可能会增加孩子的挫折感。与孩子一起设定目标，并确保这些目标是可达成和具有挑战性的。
鼓励解决问题：当孩子面对挫折时，鼓励他们寻找解决问题的方法。提问引导他们思考不同的解决方案，并帮助他们评估每个方案的优缺点。
培养自律和坚持：鼓励孩子培养自律和坚持的品质。这可以通过参与团队活动、学习乐器、进行体育锻炼等方式来实现。这些活动可以帮助孩子学会面对挑战和困难，并培养他们的毅力和决心。
提供逆境体验：有意识地为孩子提供逆境体验的机会。这可以是参加一些挑战性的活动，面对一些适度困难的任务，或是参与一些团队竞赛。这样的体验能够帮助孩子更好地理解和应对挫折。
情绪管理教育：教育孩子如何管理和表达自己的情绪。情绪管理能够帮助孩子在面对挫折时更好地处理负面情绪，并积极地应对困难。
最重要的是，作为父母要给予孩子足够的安全感和信任，让他们知道你们无论在什么情况下都会支持他们。通过以上的建议，你可以帮助孩子逐步培养抗挫折能力，使他们更加坚强、乐观和有韧性地面对生活中的各种挑战。
不施压是避免家长站在成人的立场去要求孩子直面挫折。但是孩子在童年时期，由于脑部发育尚未成熟。不能通过自我调节来缓解压力，这是父母就充当孩子情绪的外部调节器，如果，在孩子受挫时，父母不能正确引导而肆意施压，则会引发心理疾病。
不要表现出焦虑。如果大人首先一脸焦虑，孩子就会觉得问题严重。但我们都知道，遇到挫折，遭遇失败，都是人生中一小部分。因此，对待孩子遇到挫折，不要表现过激，这样会吓到他们。
对于孩子所要遭受的挫折，承受的痛苦如实相告。没有人遇到挫折不难受的，但是大多数人都是在痛苦的挫折中成长起来的。不激起孩子对挫折的恐惧，正面看待挫折的作用。
孩子在儿童时期，大多认为自己表现好才会得到他人的喜欢，反之，表现不好则不被喜欢。因而孩子难以承受挫折，甚至特别在意挫折，在孩子面对挫折时，父母可以带孩子放松，出游，玩游戏，谈论孩子喜欢的事物适时转移孩子的注意力。
在以上调节孩子的情况下，即抚慰孩子情绪过后，甚至也给孩子留有一定的退路之后，就要激发孩子勇敢去面对挫败，及当下次挫败来临时毫不畏惧。因为孩子的巨大潜能都需要被父母们开发出来。
父母面对挫折的榜样作用
所谓言传身教，身教往往比言传来的重要的多。父母嘴上说要让孩子坚强，给孩子讲道理，不如当孩子真的面临挫折时，父母的行为反应来的重要。
有些家长，当孩子考试失利，或者做了给自己丢脸的事时，首先考虑的不是保护孩子的自尊不受伤害，不是去体谅孩子，而首先自己就hold不住自己的情绪，开始唠叨、批评、指责孩子的错误。这给孩子树立了一个很不好的榜样。孩子会在心里感受到，父母如此大动肝火，或者歇斯底里，或烦躁不安，说明遭遇失败和挫折是一件很可怕的事情，就像灾难一样。这种情况下，如何提高孩子抵抗挫折的能力呢？
正确的做法是，在孩子遭遇挫折时，父母在情绪上需要能够跳脱出来，以平和的心态对待孩子一时的失利或不顺，倾听孩子失败的痛苦，耐心陪伴和鼓励孩子，这样孩子才能感到，一时的挫折并不是很严重的事情。在这里，父母传达的情绪信息是很重要的，平和包容的心态，会让孩子更快平静下来，也能以平常心来对待挫折和失利。
必须让孩子经历的错误和难题
18岁前，最好体验哪些人生挫折?
1、朋友出去玩时，未获邀同行。
2、没被邀请参加朋友的生日聚会。
3、体验宠物或亲自栽的小树的死亡。
4、花了功夫写论文，成绩仍然不理想。
5、出门在外时，汽车抛锚了。
6、被告知想去的班级活动或项目满员了。
7、因为帮助老人，错过了一场演出。
8、受到莫名其妙的指责。
9、被另一个孩子打了。
10、某门考试考得非常差劲。本回答被网友采纳