壁谷光喝水，不能吃任何东西吗

Question

如题所述

Answer 1

辟谷不是光喝水，不吃任何东西。古书记载的辟谷做法是避免或减少谷类、肉类等食物的摄取，这实际上是一种改善饮食结构的养生方法。科学的辟谷养生术应讲究荤素搭配、顺应自然、有宜有忌的饮食法则。

刚开始辟谷时宜采取逐步缩减食量的做法，为了避免过度饥饿，中间要吃一些流食。如果一段时间后不想辟谷了，可恢复正常饮食。

扩展资料：

辟谷养生的关键在于限制食量，而不建议“全辟”。体质壮实者可选择每周一天不进食，仅饮用水和蜂蜜，并辅以补充多种维生素；体质一般者可选择每周一天少进食，并配合服用少量高蛋白、高油脂类的食物或药品来取代日常五谷，以补养气血，如核桃、杏仁、栗子、大枣等。

辟谷期间还要注意保持身心舒畅，不吸烟、不喝酒、不饮茶，吃东西要细嚼慢咽，饮水要少量频次，不要食用坚硬、辛辣食物。

参考资料来源：人民网——辟谷养生不是忍饥挨饿

Answer 2

是的，一个月可以选择一天辟谷。可以排除身体毒素，清空肠胃的作用，对身体有好处。但是不能长期连续辟谷。对身体不好本回答被提问者和网友采纳

Answer 3

准备辟谷之前,要先开始减少进食.到最后只喝水或米汤.一点点适应，自己的身体要能受的了.

Answer 4

是的那是一种修行将气运至中部使胃不会被胃酸破坏胃粘膜。

Answer 5

对，我见过有些人能辟谷很长时间呢。