出汗多，吃什么可以补回来

如题所述

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推荐答案 2019-07-28

出汗多了应该喝点儿盐水或者喝点儿糖水就能补充一下能量。也可以喝些奶类。

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其他回答

第1个回答 2019-07-28

需要看出汗的具体的时间的，如果夜间出汗，考虑是阴虚火旺引起的盗汗，如果是白天活动或者是进食辛辣引起的出汗，考虑是表虚不固引起的自汗，需要中医科辩证，如果是表虚不固，服用玉屏风散治疗，如果阴虚

第2个回答 2019-07-28

出汗多包括气虚出汗、阴虚火旺和湿热内蕴而导致的出汗。其中气虚出汗，一般周身倦怠、乏力、可以用玉屏风散来补气、健脾、敛汗。或者如果气虚症状较轻，可以单味药黄芪来代茶饮，也就是用黄芪来泡水喝，来补气敛汗。如果是湿热内蕴，常伴有急躁易怒、肝火大，会有烦热并且面红、头晕、头胀、口苦咽干，可以用龙胆泻肝丸。如果脾胃湿热，经常有肥胖，爱饮酒，大便黏腻不爽，可以用葛根芩连汤来治疗。
不过经常锻炼，多出出汗对身体好，锻炼好身体，不会经常生病。

第3个回答 2021-01-25

健康，养生，食疗，补钾，夏季，此物是天然补钾剂，钾含量是香蕉的8倍，夏天多吃出汗少身上不油腻

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夏天出汗多吃什么能缓解答：2、咸味的食物。夏天出汗多，体内丧失的盐分就比较多。所以要注意多吃些咸味的食物，以补充体内所失盐分，达到身体所需的平衡。爱甜食的尤其要注意了，虽然放在冰柜里的蛋糕如此诱人。3、含钾丰富的食物。大量出汗之后也要及时补充钾，因为钾也会随着汗液流出体外。含钾的水果或果汁有香蕉、草莓、...

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