人体的各个器官十分奇妙，会对各种环境和刺激产生各种反应。由于人体筋腱的结构特点使这个组织很容易产生增生，如由于劳动和其他原因造成手腕处突出的筋腱重力的碰撞和长时间的挤压会产生筋腱变硬，肿痛成包状等现象，这就是筋腱组织增生。可以通过物理疗法解决，或看医生。因此保护好筋腱对人体十分重要。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2019-07-27
运动后产生筋包的问题，迄今为止我自己尚未遇到过。非职业运动员，平时运动只是出于减肥、保持身材、吃更多好吃的的目的，所以在运动强度上比较控制。长期长时间高强度针对性强的运动基本不会做，因旅行等原因不得不为的持续性的暴走等除外。且运动完之后会进行全身的刺激性的拉伸放松，暴走的话会热水泡脚和简单按摩。
产生筋包的原因有很多，如果是高密度高强度高针对性运动产生的，比如说小腿腓肠肌两侧，大臂肱二头肌肱三头肌附近，会感到肌肉紧张僵硬，摸到或者看到有明显的筋包凸起，无疼痛感。临时的应急处理，可以降低运动强度至停止，稍事休息，等身体放松后对有筋包产生的肌肉僵硬部位周边进行按摩，不要直接压迫筋包，让肌肉慢慢放松，筋包会可感地减轻至自然消除。
如果有痛感，或者放松后一段时间未见消减迹象，不可排除病理性变化的原因，建议咨询医生。
非专业解释，仅供参考。如果能有医生或者专业的运动教练来回答一下，就炒鸡棒啦。
第2个回答 2019-07-28
一有空就慢慢的柔它～只有这种方法．慢慢柔下去。一定行的． 筋包的处理办法就是用外力猛击,如果够猛,就在家拿个硬东西猛的朝那个小包一拍(别给骨头拍碎了)或者叫家里人帮你拍,拍完它就没了.到医院也是这种处理方法,上次一朋友手背上长了个筋包,去医院看,医生从桌子里掏出个乒乓球拍,朋友问干嘛啊 医生说拍掉 朋友问疼不啊 医生说你手先放桌子上 他手刚一放桌子上那大夫"嗖"的就拍了下去,说"疼不疼知道没?" 后来那朋友好了 中医也说金包要拍掉的
第3个回答 2019-07-27
可以通过物理疗法解决，或看医生。因此保护好筋腱对人体十分重要。
在人体遭到重物撞击但是没有出现出血等症状之后，当受击部位康复后，有可能就会出现一个直径0.3-1cm的圆形或椭圆形的会小范围活动的筋包。如果用力按压会有稍许的弹性，最容易出现的地方是小腿前侧，膝盖处，关节处。
在人体遭到重物撞击但是没有出现出血等症状之后，当受击部位康复后，有可能就会出现一个直径0.3-1cm的圆形或椭圆形的会小范围活动的筋包。如果用力按压会有稍许的弹性，最容易出现的地方是小腿前侧，膝盖处，关节处。
第4个回答 2019-07-28
有空就慢慢的柔它～只有这种方法.慢慢柔下去。一定行的. 筋包的处理办法就是用外力猛击,如果够猛,就在家拿个硬东西猛的朝那个小包一拍
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