第1个回答 2022-04-02
力量训练并不是单一的,用嘴巴呼吸或者说是用鼻子呼气,最专业的方法就是用鼻子吸气,然后用嘴巴呼气,只有这样的呼吸方式才是最正常的方式!
第2个回答 2022-04-02
力量训练最好还是用嘴巴呼吸比较好,因为力量训练他的这种对你身体消耗特别大,所以说如果你不用嘴巴呼吸的话,这种呼吸的氧气是不够的。
第3个回答 2022-04-04
你好朋友!我是体育狂人,20多年的体育教学训练了。很高兴为你服务,你的问题:锻炼时用鼻子呼吸好还是嘴巴好?鼻子。嘴巴各有什么好坏之处?我的回答:你在跑步中的呼吸不正确(口呼吸:造成腹部疼痛)。我的建议:1、注意跑动时的正确呼吸方法(鼻吸气,口呼气或鼻口呼气)2、饭后2小时运动我的回答你满意吗?祝:健康!快乐!
第4个回答 2022-04-02
要训练强度不大,应该还是可以用鼻子呼吸的,但是如果力量训练强度太大,那么可能就需要用嘴巴和鼻子同时呼吸,这样才能满足自己的吸呼气的量。