第1个回答 2017-04-11
清火润肺的食物
1、冬瓜
冬瓜是一种很好的清肺润肺的食物。它的性凉,能够帮助身体润肺消热痰,止咳嗽,对于一些喉中有痰、气喘不畅等都有较好的效果。它还可以缓解一些风热感冒和肺热咳嗽、咳痰黄稠、身体虚火等症状。此外,冬瓜子性味甘凉,能润肺化痰清热,也是中医治疗痰热咳嗽常用之品。
2、梨子
在我国很早以前,就有用梨子治疗咳嗽肺热的记载。梨子是一种性凉味甘营养丰富的水果,能够帮助身体清热化痰,除湿下火。有很好的清肺润肺功效。梨子切片用水蒸煮或炖食都有利于营养的充分吸收,能够更好的修复受损的肺部细胞。
3、坚果类食物
众所周知,坚果类食物的营养都很丰富,有很好的清肺润肺功效。尤其是杏仁,自古就被认为是能止咳润肺、降气清火的健康食品。经常进食富含维生素E的食物,可以使吸烟者的肺癌发病率大大降低,富含维生素E的食物包括杏仁、榛子等。经常食用一些坚果类食物,配合均衡的饮食,就可以帮助人们清肺润肺。
4、黑木耳
黑木耳是一种营养价值较高的食物。经常食用黑木耳不仅能补肾,也可以清肺护心,其中含有丰富的铁可改善血液循环,有利于抗寒,能起到润燥滋补强身的功效。黑木耳中的胶质还能促使消化道内残留的杂质排出体外。多吃黑木耳对于冬季怕冷,阳气不足的体弱者、老年人、妇女、儿童都有很好的效果。