如何提高宝宝免疫力？

Question

1.多吃含钙丰富的食物
2.多吃富含蛋白质的食物
3.多吃滋补品
4.提供必要的脂肪

Answer 1

宝宝免疫力提升的方面，包括晒太阳、户外运动、多笑、营养补充等，其中通过免疫类的奶粉进行营养补充是重要的途径。
　　经过了一个漫长的苦夏，宝宝的体力消耗很大，免疫力下降，加上秋季气候多变，冷热温差大，于是病毒很容易乘虚而入。如何增强宝宝抵抗力，使病毒远离宝宝，可以根据以下办法：

　　第一招：不要娇生惯养
　　有些宝宝“娇生惯养”，天气一冷，家长们怕他们着凉，就不让宝宝出门了。这么一来，孩子的呼吸道长期得不到外界空气的刺激，得不到锻炼，反而更容易感染疾病。
　　适当的室外体育锻炼，才是增强宝宝体质最有效的方式。对于刚满月的小宝宝，可以在阳光柔和的时候到室外呼吸新鲜空气，晒晒太阳，时间以30分钟到1个小时为宜。大一点的宝宝可以在大人的监护下，进行一些简单的器械锻炼或做做体操。新鲜的空气和自由的空间对宝宝的成长至关重要。经常运动还可以增强食欲，对提高抵抗力有辅助作用。
　　要注意的是，锻炼要遵循适度、持续和循序渐进的原则，不要进行长时间和大体力的运动，否则可能会因为身体劳累过度反而导致宝宝免疫力下降。

　　第二招：天凉慢添衣服
　　耐寒锻炼是提高宝宝对寒冷反应灵敏度的最有效方法。有些家长总是怕孩子受冻，天气稍冷就给宝宝加上厚厚的衣服，殊不知这样会给宝宝造成一种恒温环境，没有经过寒冷锻炼，反而更容易感冒。
　　“春捂秋冻”是有一定道理的，根据天气预报和自身的感觉有计划地增减衣服，一般来说孩子比大人多穿一件单衣就可以了。
　　由于秋天天气变化无常，所以要给宝宝多准备几套薄厚不等的衣服，内衣一定要用纯棉面料，毛衣以不会直接刺激到宝宝皮肤为好。

　　第三招：多吃粗粮
　　宝宝们正处在生长发育最旺盛的阶段，对营养素的需要量自然较多，但由于宝宝的消化功能尚未完全成熟，所以很容易发生营养素缺乏的状况;营养不足，抵抗力自然就比较差。因此，加强营养素的摄入，是提高宝宝抵抗力最重要的一环。
　　粗粮可提供细粮所缺乏的营养成份，达到平衡膳食、合理营养。如果光吃一些高蛋白、高热量的食物，很容易就把宝宝给养成小胖墩了。
　　蛋白质缺乏会造成免疫力缺乏，因此要多吃一些鱼、蛋、奶和豆制品，但要注意男宝宝摄入豆制品要适量，以免大豆中的植物雌激素影响孩子身体发育。1岁以上的宝宝可以适当喝些酸牛奶或优酪乳，其中的乳酸菌可以增加宝宝肠道内的益生菌，对预防腹泻有明显的作用。
　　缺锌缺的宝宝免疫力低下，容易感冒，食欲下降，还会造成大脑发育不良。海产品、红肉和山核桃是锌的良好来源，与其吃补锌的药物，还不如多吃些含锌量丰富的食物。

Answer 2

给宝宝多吃含钙的食物，营养上家长应给宝宝选用豆制品，骨头汤，鱼虾，芝麻和海产品等食物，这些食物都富含钙物质可以提高宝宝的免疫力。
此外为了保证营养的吸收，妈妈们可以让宝宝多去户外晒太阳，给宝宝多提供维生素d较丰富的饮食，富含蛋白质的食物有大米，小米，小红豆，鸡蛋，鱼虾，鸡肉，牛肉，奶制品一切豆制品等，米不要淘洗的遍数过多，也不宜放在热水中浸泡。
多给宝宝吃些滋补佳品，为了提高宝宝的免疫力，可以给宝宝多食药食同源的食物，大枣，桂圆，肉，蘑菇，香菇，木耳等这些食物即含有丰富的多种营养素又都味甘性平，只要适量不失为宝宝强身健体的天然食补滋补佳品。

Answer 3

宝宝免疫力差怎么办？

Answer 4

萌新宝爸宝妈应该知道的，怎么做才能提高宝宝免疫力

Answer 5

增强抵抗力是需要运动的，同时合理的饮食结构，多喝水，多长蔬菜水果和粗纤维食物，保持大便的通畅，每天需要适当的运动，可以有效的增强体质的，必要时可以使用药物帮助，可以服用匹多莫德，转移因子等都是可以帮助增强抵抗力的。