48岁90公斤每天需多少热量

48岁90公斤每天需多少热量

计算自己一天热量需求 一天总热量 :
较不费力的内勤工作者 : 标准体重(公斤) * 25卡 + 500卡
稍费体力的外勤工作者 : 标准体重(公斤) * 30卡 + 500卡
大量费力的劳力工作者 : 标准体重(公斤) * 35卡 + 500卡
希望可以帮到你。
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