我肠胃比较敏感，可以吃黑巧克力吗？会不会太刺激了

Question

如题所述

Answer 1

可以的，以下几种人群不建议吃黑巧：
1.有偏头痛症状的人。
巧克力里面含有一种叫作酪胺的天然物质，而酪胺可能会引发偏头痛。因此平常就偏头痛发作的人， 建议尽量避免食用黑巧克力。
2.肾结石患者。
黑巧克力中含有草酸盐，如果食用黑巧克力过多，有增加肾结石形成的风险。
3.容易胃灼热的人。
巧克力里的咖啡因和可可碱，可能引起下食道括约肌松弛，所以肠胃胃灼热的人，最好是不吃或少吃黑巧克力。
一般人，每天吃黑巧克力不要超过50g ，如果是容易肥胖体质，建议每天吃30g就够了，这也就是一碗米饭的热量。
另外，睡前最好不要吃巧克力，黑巧克力中的可可脂和咖啡因含量高于白巧和奶巧，而咖啡因会导致身体心率加快，让人变得兴奋。

可以试试Lacasa乐卡莎这个牌子，比较小众，性价比也是非常高，西班牙原装进口的，纯可可脂的，配料表也比较能打。
口味选择很多，黑巧排块有70%、85%、92%、蔓越莓四种口味可选，新手可以从70%开始尝试，这家巧克力有一个优点就是85%和92%都不发酸，有些其他牌子的黑巧可可含量越高的越酸，我个人是真的吃不惯。