如题所述
人平均每天饮水2000ml,根据不同体质或增或减。不要故意去多喝水。
早上吃饭前一小时空腹喝一杯温开水有助于排便,有助于增加肠胃蠕动,有助于减肥。
光喝水不能提供人体需要的能量,营养,闹不好会引发营养不良甚至低血糖。减肥要注意安全,体弱多病的人群减肥要缓慢,不要快速减肥,减肥速度太快容易伤害健康,甚至加重原发病。每个月减肥2~3斤比较安全。喝水减肥或用其他的方法减肥期间如果出现不良结果,就要及时就诊。