眼睛，是“心灵的窗户”.它能让我们分辨美与丑，善与恶.能让我们树是多么的绿.瞧，花儿地那么的鲜艳.这时，你就会感觉到世界是多么美好的呀！据中华眼科网统计：全国近视人口占全国总人数的30%，城市近视人口比率达33%，其中，在校的小学生佩戴眼镜的比例为30%，中学生为50%，大学生达到了75%.居世界第二位.统计数字显示全国近视眼发病人数达到3.6亿，人数居世界之首.对此，我提出以下几点建议：一、光线须充足：光线要充足舒适，光线太弱而因字体看不清就会越看越近.二、反光要避免：书桌边应有灯光装置，其目的在减少反光以降低对眼睛的伤害.三、阅读时间勿太长：无论做功课或看电视，时间不可太长，以每三十分钟休息片刻为佳.四、坐姿要端正：不可弯腰驼背，越靠近或趴着做功课易造成睫状肌紧张过度，进而造成近视.五、看书距离应适中：书与眼睛之间的距离应以30公分为准，且桌椅的高度也应与体格相配合，不可勉强将就.六、看电视距离勿太近：看电视时应保持与电视画面对角线六~八倍距离，每30分钟必须休息片刻.七、睡眠不可太少，作息有规律：睡眠不足身体容易疲劳，易造成假性近视.八、多做户外运动：经常眺望远外放松眼肌，防止近视，向大自然多接触青山绿野，有益于眼睛的健康.九、营养摄取应无均衡：不可偏食，应特别注意维生素B类（胚芽米、麦片酵母）之摄取.十、定期做视力：凡视力不正常者应至合格眼镜公司或眼科医师处做进一步的检查.眼睛是心灵的窗口，是他是我们欣赏到了这个美丽的世界，爱护你的眼睛吧，把拥有眼睛的每一天，看作是你将失去光明的前一天.爱护眼睛，人人有责。
明明是个小书迷。
放学后，明明一边走路，一边拿着书专心致志地看着，路旁的大哥哥大姐姐对明明说：“小弟弟，边走路边看书对你的眼睛没有益处。”明明理也不理哥哥姐姐的劝告，继续一边走路一边看书。
晚上吃饭的时候，明明边吃饭边看书，妈妈看见了说：“明明，吃饭的时候不能看书，这样会影响视力的，还会影响消化的。”明明也不听妈妈的劝告。
晚上，明明躺在床上准备睡觉了，他还拿出书来看，窗外的月亮姐姐看见了，笑着对明明说：“明明，我们不能躺在床上看书，否则会伤害你的眼睛的。”明明也不听，月亮姐姐只好不再说什么了。
有一次，学校组织体检，在检查视力的时候，医生让明明看视力表，说出e字的方向，明明只觉得眼前模模糊糊，什么也看不清楚。原来，明明的眼睛已经高度近视了，明明好后悔啊！小朋友，我们一定要保护自己的眼睛哦。
爱护眼睛，保护视力
眼睛常说：“我是打开心灵的窗户，我是认识人生世界的大门，我是探索知识宝库的金钥匙……”对于人类，我是个不可缺少的“宝贝”呢！“眼睛”这个词汇可不是随随便便就拥有的哟！我是由“瞳孔”、“视网膜”、“晶状体”、“视神经”、“眼球”五兄弟齐心协力、众志成城所打造出来的结晶，颇为稀有、颇为珍贵！
俗话说：“物有其主。”连眼睛也不例外。我的主人是一个酷爱学习、酷爱读书的女孩。尽管如此，她还是非常珍惜身边的一切事物。从前，小主人非常喜欢我，常常为自己有一双水汪汪、亮晶晶的大眼睛而骄傲，我也十分得意。并且，小主人特别爱护我，常常带我去欣赏争奇斗艳、万紫千红的花朵；去观看郁郁葱葱、高大挺拔的树木；去察看默默无闻、无私奉献的小草……让我认识了这美丽的大千世界。当时我感觉自己是世上最最幸福的眼睛了。可惜好景不长，当小主人踏入校门的第一步起，当小主人戴上红领巾的第一天起，当小主人成为少先队员的第一刻起，往日那甜蜜的时光就如小船一样，离我越来越远。小主人整天有着沉重的学习压力，玩耍的时间若似天上的几颗星，海里的几滴水，更不用说带我去观赏那些奇花异草了。渐渐的，我感觉有一丝疼痛，并且看到的东西越来越模糊。到医院一检查，才知道小主人走上了“近视”这条“不归路”。后来，小主人的视力越来越差，无可奈何，只好戴上了我们眼睛的天敌——“近视镜”。戴上了近视镜，到处都是麻烦：不能随时蹦蹦跳跳，否则近视镜就会掉下来；戴上近视镜，别人总是以异样的目光去看你；下雨时，雨水会落在镜片上，变得模糊不清……小主人常常为之感到烦恼。
我的脑海中始终浮现出这样的画面。记得上次体检的时候，小主人由以前5.2的好视力下降到2.5，当时有许多同学对小主人指指点点，不断地说：“她的视力怎么这么差！”“就是啊！”小主人心里难过极了，独自一人在角落里流泪。当时我也很伤心，真恨自己为什么不争气！
现在，我对所有的小学生说：“请你们像爱护自己的生命一样爱护我吧！”
明明是个小书迷。放学后，明明一边走路，一边拿着书专心致志地看着，路旁的大哥哥大姐姐对明明说：“小弟弟，边走路边看书对你的眼睛没有益处。”明明理也不理哥哥姐姐的劝告，继续一边走路一边看书。晚上吃饭的时候，明明边吃饭边看书，妈妈看见了说：“明明，吃饭的时候不能看书，这样会影响视力的，还会影响消化的。”明明也不听妈妈的劝告。晚上，明明躺在床上准备睡觉了，他还拿出书来看，窗外的月亮姐姐看见了，笑着对明明说：“明明，我们不能躺在床上看书，否则会伤害你的眼睛的。”明明也不听，月亮姐姐只好不再说什么了。
有一次，学校组织体检，在检查视力的时候，医生让明明看视力表，说出e字的方向，明明只觉得眼前模模糊糊，什么也看不清楚。原来，明明的眼睛已经高度近视了，明明好后悔啊！小朋友，我们一定要保护自己的眼睛哦！
[爱护我们的眼睛作文300字] 眼睛是心灵的窗户，是心与心的沟通，是情与情的互动，我们应该保护好这双宝贵的眼睛，爱护我们的眼睛作文300字。
有些人认为眼睛不重要，经常虐待它。比如说：经常挨着电视看，躺在床上长间看书看电视，这样非常容易近视。但这不代表不可以看电视。我们可以少看电视，多出去运动。在看电视时要离电视远一点，坐在凳子上看，这样又环保又保护了眼睛，难道不是一举两得吗？
有些人更是虐待自己的眼睛。白天不好好学习，黑夜用电筒在被子里看书，这样会近视得更快。有些大人劝孩子说：晚上不要看书，这样会近视的，小学四年级作文《爱护我们的眼睛作文300字》。大人的好话，却被孩子误认为是坏话，而且还等大人睡着了再看，他们真不爱惜自己的眼睛。有些人刚一醒，就躺在床上看书。这样更不对，最起码要先洗脸，在端个凳子出去透透气再看书。
这个人就是我姐姐，现在她已经是近视一族了。每天挂副厚厚的眼睛，后悔极了……
四川泸州泸县曾观四年级：李普权
亲爱的老师、同学们：
眼睛，是心灵的窗口。
生活在这个大千世界里，是眼睛让我们看到生活的美好，世界的美丽；
是眼睛帮助我们驱走黑暗的孤独，让我们看见阳光的明媚；
是眼睛帮助我们分辨是非，看清黑白，让我们做一个正直的人。
看看窗外的绿树鲜花，看看纯净湛蓝的天空，看看朋友亲切的笑容，幸福便渐渐弥漫在每个人的明眸里。一个正常人的生活，如果离开了眼睛简直无法想象。“明亮眼睛迎奥运”是今年我国“爱眼日”的主题，看看我们周围，真正明亮的眼睛又有多少呢？为了呵护我们心灵的窗户，为了我们的五彩的明天，让我们从点滴做起、以实际行动爱护我们的眼睛吧！
一、端正读写姿势，看书时保持30厘米的距离，不要躺着看书或坐车时看书。 注意用眼卫生，不在强光或阴暗的环境下看书、学习。
二、不要长时间持续看书或使用电脑，使用2小时要休息10-15分钟。
三、合理安排作息时间，保证充足睡眠。
四、注意营养均衡，对于已经患了近视眼的同学，要少食酸性和甜性食品，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，避免偏食。
五、每天坚持做两次眼保健操。
六、经常锻炼，最宜进行球类运动，如乒乓球、羽毛球、足球、篮球等。
七、定期检查眼睛的健康状况，发现眼病及早治疗。
老师、同学们，让我们一起行动起来吧！为眼睛拭去尘埃，让视野更开阔；与健康一起前行，让世界更明亮！
给你几篇参考一下，自己修改1作为地球上的一分子，我们最需要的东西，是一样非常重要的东西；这样东西，我们不仅需要它，我们也得保护它。
这样东西，就像一颗高尚的心，这样东西，是水灵灵、亮晶晶的，它就是——眼睛。 眼睛，听起来是一个非常普通的字眼儿，可是，其实它是一个多么动听的字眼儿。
眼睛是我们身体中最重要的一部分。没有眼睛，就连让我们想象一下那种生活，也觉得恐怖，也不敢往下想。
要知道，没有了眼睛，我们就得过黑暗的生活；眼睛坏了，我们也得过黑暗的生活。 既然眼睛是那么重要，那我们就该珍惜它，如何珍惜这个上天赐给我们人类的好礼物呢？我们该保护它。
一、学习在学习这方面，我们也能保护眼睛。方法如下：1。
在我们写作业时，我们适当的时候要休息一下，让眼睛放松一会儿。 那么，在休息的时候，又该如何让眼睛休息、放松呢？我们可以向远处眺望，让眼睛来望一下远处。
2。我们写字、写作业、看书或是画画的时候，我们的头要与桌子、本子、书或纸要有一段距离，不能头都快碰到桌子了，更不能趴到桌子上。
二、眼睛与有辐射的电器1。 。
在我们用电脑的时候，我们的眼睛要与电脑之间有一段距离，不能太近也不能太远。如果太近的话，对眼睛不好，而且还会让眼睛看东西看得很累、很辛苦，还会有百分之九十九的可能性变成一个近视眼。
2。在我们用电脑写日记的时候，我们不能用太长时间，用太长时间的话，电脑搞不好也会坏，视力也会下降，眼睛就等于“报废”了。
如果不得不用长时间的话，就要在中途休息一会儿，然后再继续写。3。
我们在看电视的时候，我们的眼睛也要跟电视机隔一段距离，那样才能百分之九十九点九的可能性保证你能不变成近视眼。关于保护眼睛的方法还有很多很多，在这里，我就不说了，我跟大家讲讲为什么要保护眼睛吧！我们为什么要保护眼睛呢？因为眼睛是我们身体的一部分。
它使我们看到了这个美丽广大的世界，它使我们看到了一切。那么，让我们来想象一下没有眼睛的世界、生活吧！没有眼睛的生活和世界是多么的恐怖、可怕呀！那是一个黑暗的世界，那是一个空旷的世界；那生活是我们无论如何都想象不出来的。
朋友们，让我们来保护眼睛吧！2眼睛是心灵的窗户，如果没有眼睛人们就像失去了半个生命，就不能正常生活了。想保护眼睛要做到，一玩电脑不超半个小时。
二看电视要理屏幕二米以上，不可以躺着看电视，看电视的时间不可以连续看超过5小时。 三不可以在阴暗等不明亮的地方看书。
其实，我也没按要求去做。星期六是我玩的时间，听到爸妈星期六不在家我便高兴得手舞足蹈。
玩电脑看电视都是小孩爱做的事情，有一件事使我感触最深。早上爸妈走了家属于我了，我边疯狂的上。
心里美滋滋的想着反正爸妈不在爱怎么玩无所谓。 当连续上网5小时时，我发觉我看不清东西似乎是喝醉了酒，看什么都是两个的。
我并不在乎，我想可能是昨晚才高兴了睡得太晚吧。玩了一小时有一小时，时间一分一秒的过去了。
星期一挨测试视力了，我心里担忧的想，如果视力不好爸爸肯定会没收电脑，完了完了！测试视力的结果是：我假性近视了。 这时我后悔周末连玩电脑太多了。
眼睛是多么宝贵，任何东西都不可能可以把他打倒，所以我要珍爱自己的眼睛，不让他受到我某种的“殴打”行为。3眼睛是心灵的窗口，是获得各种知识的重要途径。
生活中我们处处都离不开眼睛，如果没有眼睛，世界将会变得一片黑暗，如果我们的眼睛出了问题，学习和生活将会遇到很多困难。尽管这样，我们有很多人还是不爱惜眼睛。
在我的周围，已经有越来越多的同学带上了“小眼镜儿”，我的视力也逐渐下降，后来被医生诊断为假性近视。 所以，保护眼睛这一点也被越来越多的人们重视起来。
在学校里，老师常常会交给我们一些保护眼睛的有效方法，例如写作业时手要离笔尖一寸，肚子要离桌面一拳，头要离书本一尺，要在正确的地方看书，而且还要经常做眼保健操。但这些却最容易被同学们忽视。
到底是什么让戴眼镜的人飞快增加呢？这个问题在我的脑海里不停地转悠。后来，我观察了很长的时间，也从网上查了资料，最终得出了结论。
第一大原因：不用科学的方法去保护眼睛。有的同学长时间的看书、上网、看电视，使眼睛经常处于疲劳状态，并且不注意眼睛卫生。
虽然我们学校要求同学们都要按时做眼保健操，但一部分同学还是不好好做，有的还躲在桌子底下。第二大原因：基因遗传。
有的父母是近视眼，并遗传给了自己的孩子。不过这种情况好象不多，“小眼镜儿”往往是因为不爱惜眼睛造成的。
最后奉劝大家：我们一定要爱惜自己仅有的这一双眼睛，使我们的每一天都充满光明！望采纳，O（∩_∩）O谢谢。
试读结束，如需阅读或下载，请点击购买> 原发布者：叶子 保护视力，远离“眼镜”沂水一小王喆小时候，看到叔叔阿姨戴眼镜，总是很羡慕，因为造型“很酷”，而且觉得很有学问。
前几天老师布置我们写一篇关于保护视力的征文，我虽然不是一名近视的孩子可是，我也做了一些调查，知道了近视给人们带来了很大的不便。据2010年全国学生体质健康调研显示，我国学生视力状况不容乐观，7-12岁小学生、13-15岁初中生和16-18岁高中生视力不良率分别高达40.89%、67.33%和79.20%。
产生近视的原因是什么呢？为什么会有很多人近视呢？作为一名小学生，我觉得近视与我们的一些不良习惯有关。我们很多同学喜欢一面走路一面看书，躺在床上看书或在光线不足的地方看书，这样天长地久以后，管眼睛的肌肉疲劳了，眼球里面的晶壮体也变形了，这些同学也就变成近视眼患者。
人看东西，无论是看远、看近都是靠眼球和管眼睛的肌肉来调节的。许多同学在看书、写字的时候距离书本很近，而且一看就是很长的时间，弄得眼睛很疲劳，用眼过度是造成近视的一个重要原因。
患了近视眼的同学，需要及时配戴近视眼镜矫正视力，当然还得比常人更需要注意用眼卫生，不要使近视加深。资料显示，近视眼的危害性主要在于并发症，除远视力等视功能普遍低下以及特有的体征（豹纹状眼底及视盘弧形斑等。