长的丑，平常总是戴口罩特别害怕体育课怎么办？

Question

如题所述

Answer 1

身体不舒服可以直接和老师说，包括来姨妈不舒服，如果老师不理解，可以尝试让家长沟通（大部分老师还是表示理解的）；

第二、题主跑步跑的不行，大约是害怕体育课是首要原因。小编上学期间也是一样，一上体育课腿发软，直至大学毕业也这样。

工作以后，因为要锻炼身体，开始跑步，逐渐明白了其中的一些道理：跑步难受（包括心跳加速，呼吸困难等等）是正常的，坚持每天跑，慢慢的这些症状就消失了，精神头也变的很好；另外可以适量所一些力量训练，比如深蹲之类的，也可以提升跑步成绩；

第三、体育课真的很重要。目前政策在逐步加大体育占分比，所以你不要排斥，更不要放弃体育，中考听说现在考跳绳，你可以买根跳神自己锻炼锻炼。

Answer 2

感觉到你对自己的外貌似乎有些不够自信，我猜似乎戴上口罩会遮住让你不满意的部分。可是体育课上需要脱掉口罩，这让你很为难。可能问题的本质不在于似乎佩戴口罩，而是如何应对脱下口罩后，可能你如何应对自己害怕与担忧。

Answer 3

我的情况和你一样就是太自卑从一开始就戴我的情况和你一样，就是太自卑，从一开学就戴着口罩，大家都基本上不知道我长什么样，一道体育课，老师或许会让我们摘下口罩，到这个时候我就很害怕经常逃避体育课或者请假，我也不知道现在我该怎么克服这个问题