鸡汤可以说是最有市场、最受欢迎的鸡汤了，里面往往都是有一定道理，很有道理的，甚至是很有道理，我身边有人。就是会说，这样很有道理，那如果我没有，那么我肯定会被别人利用了，然后我们就会说不好听就是在诋毁别人，因为这个世界上除了上帝和人之外最容易被别人利用的就是人和这个社会。所以大家会认为心灵鸡汤是有营养的鸡汤，没有说也没有必要。但也不能认为它一点道理都没有，因为我身边的人真的听过这种事情。有的人确实在想，这种东西很好，很实用啊！有的很感人但是有的人不听反而还想说出来，然后就被用了。
1、它有很多好处，对我们每个人都是好的
一句话就让你学会坚强，人都是爱自己的，如果你只是一味的在安慰别人，而你自己却一点也不知道感恩，那么你自己会过得越来越差，这是不可能的。有的人一看到自己不够好或者是不好，就会在想这怎么还能怪我呢，我这么厉害，难道别人比我还不好吗？这就是心灵鸡汤的好处了。不管是从工作还是学习的角度上来说；心灵鸡汤都是在帮助我们改进不足的地方；并且通过这种教育方式使我们更加具有积极的心态和正能量。
2、它能帮助我们改变自己的思维方式
我们常说的爱是一种自私，而在情感上我们也经常说一种自私，而在思维方式上也常常说一种自私。但是你可以通过分析一下上面那些看似是心灵鸡汤里面的言论去发现其中的逻辑是什么。比如这句话说的是：“其实对你最好的选择是原谅；而对你最好的选择也是原谅。”我们觉得这个很有道理啊！
但是你也会发现当你接受了这句话之后你会发现很容易就变得固执了一点是不是！那么如果要改变这种想法的话就需要我们改变一下自己的思维方式了我们总是会去想很多问题，而每一种问题又会引发很多新的思考。这也是为什么我们会说"心灵鸡汤"可以帮助我们去改变自己的思维方式的原因。
3、它可以帮助我们打开内心
首先它是一种很通俗的思想，就是用很简单的语言告诉我们，其实我们内心是很丰富的，其实我们的内心很脆弱，这个脆弱可能是因为我们的自卑，会让我们一直觉得自己很差劲；然后再加上我们也希望有一个可以信任和依靠自己的人，所以我们就去找一个可以信任人的人，那当你找到一个可以信任的人的时候，你还想去做其他的事情了吗？所以这样就可以帮助到别人，而且在你需要的时候不需要任何的外力就可以帮助你！然后在你需要的时候能够告诉你一些东西来给予你帮助与安慰！那这样子我觉得这个心灵鸡汤比任何其他的东西都要有用。
4、它可以激励我们学习
这个我相信大家都知道，大家可能会听过鸡汤里面说到:"你想要什么样的生活?"但是如果你真的想要，你一定会觉得这个生活是不好的甚至会觉得这个世界没有你想要的那么好。所以对于心灵鸡汤而言它可以激励我们学习。我就见过一个朋友他说过:"有很多人在我说想要什么的时候都会说一些大道理，但是却不愿意去试着做一些具体的事。"因为他认为你只要试着做了就会知道你想要什么；因为有很多人都没有去做过一些具体的事情就认为这些事情也没有用；因为他觉得这些东西很简单，而且又想要很多的事情这样才能去做完。
心灵鸡汤也好，毒鸡汤也罢。都是在特定的环境下对待事情的一种态度而已，是两种截然不同的态度。比如说忍一时风平浪静，退一步海阔天空，这却也是鸡汤的一种说法，彰显的是我们谦让的品质。还有这么一句话叫作得寸进尺，一味的谦让只会引来更大的麻烦。所以就会有这样的说法，忍一时凭什么我忍，退一步请你先退，前者是谦让，后者是羁傲。
这种不得不说，鸡汤都是美好的，但是现实却从来都不是什么美好的，有时候人们在无奈的现实里受到了压迫感，可以从心灵鸡汤中获得强大的力量，但并非是每一个人都能够从心灵鸡汤中获得到正能量，在经历了社会上的风风雨雨之后，很可能会对鸡汤的不屑一顾，因为它更像是我们做了一场梦而已。毒鸡汤虽然都是说一些比较丧气悲伤的言论，但它没有善良和美丽，却有着真正的现实。
有时只需一句话就能让你学会了坚强，人都是爱惜自己的，如果你只是一味的安慰别人，而你自己却一点也不知道感恩，那么你自己生活只会过得越来越差，这是不可能的。有的人一看到自己不够好，就会在想着怎么能怪我呢，难道别人比我还不好吗？这就是心灵鸡汤的好处。不管是从工作还是学习的角度上来说；心灵鸡汤都是在帮助我们弥补改进我们不足的地方；并且通过这种教育方式使我们更加具有积极的心态。
这个也是可以激励我们学习的，我相信大家都会知道，大家可能会听过鸡汤里面说到:"你想要什么样的生活?"但是如果你真的想要这样的生活，你一定会觉得这个生活的存在是不好的，甚至你会觉得这个世界没有你想要的那么好。所以对于心灵鸡汤而言它可以激励我们的学习。有很多人在我说想要什么的时候都会讲一些大道理，但是我们却不愿意去尝试着做一些具体的事。因为有很多人都没有去做过一些具体的事情就认为这些事情都是没有用的；因为他自己觉得这些东西很简单。
心灵鸡汤过分地强调某一方面的因素，比如说坚持、努力、乐观。但是也常常忽略了其他对于达到目标非常重要的因素。毒鸡汤也过分地彰显了现实社会最黑暗的一面。一下子就否定了坚持、努力、乐观等因素的重要程度。自己喜欢是哪一种，全凭个人的喜好。
🍀我认为不管“心灵鸡汤”也好“毒鸡汤”也罢，看看就好，不要深信不疑，信奉为真理。
🍀 心灵鸡汤是有价值的不可否认，它在一定程度上给予困境中的人信心，能够让他重新点燃斗志和信念。它能够给人们带来鼓励、加油和肯定，具有疗愈的力量。有营养的“鸡汤”能在你独自舔舐伤口，觉得生活无望的时候激发你的能量，提高生活的动力。在我们状态低迷，低谷期的时候会去选择看一些热血、正能量的影视作品，这其实和“喝鸡汤”有异曲同工之妙，给人以醍醐灌顶，豁然开朗的功效。现实生活的残酷，往往让人难以接受，所以需要一些精神上的慰藉，适量的、有选择的喝一些“鸡汤”是无害处的，但要适量，要看自己是否能消化这些“鸡汤”。
🍀 但有一些“鸡汤”看起来冠冕堂皇，实际上却只是无任何逻辑支撑的美好说辞，这些“鸡汤”只是一种精神安慰，让你心安理得地接受自己的失败，并美其名曰这是一份坦然，让你无法看清生活的本质，也无法是你把人生问题处理的更好。各种没营养的心灵鸡汤，抚慰你脆弱的心灵，凡是让人感觉不爽的“真相”，他们充耳不闻，让人产生美好幻想的鸡汤，让人感到蒙在雾里的快乐。人性便是如此，他们往往不愿活在真相里，而是需要活在希望当中，一旦发现人生没有希望了，才是真正的绝望。
🍀 没营养的“心灵鸡汤”不仅是对现实的曲解，而且还会潜移默化人的思维方式，更甚至降低你的行动力。况且，并不是每一套鸡汤理论都适用于任何人，盲目套用大概率会没任何效果，浪费时间，甚至浪费钱财。实践出真知，真正适合自己的，有益于自己的必然是通过经历和推理得到的，理论需要实践才会刻骨铭心，才会有后期的醒悟、释然与改变。
❗ ❗ ❗“鸡汤”本是没有错，要看你自己如何正确的“食用”它啦！
“心灵鸡汤”真的已经没落了。
作为一名“00后”，可以说我是喝着“心灵鸡汤”长大的，从《钢铁是怎样炼成的》到《谁动了我的奶酪》，再到鸡汤五星大师卡耐基的《人性的弱点全集》等等，还有《读者》《意林》《青年文摘》这些杂志。这些书籍杂志在如今都或多或少的被打上了“鸡汤”的烙印。
在我初中时期的时候，鸡汤其实是个褒义词，在很少接触互联网，未来一片渺茫的枯燥学习生涯中，那些富含人生哲理的成功故事，激励了多少像我一样的少男少女，抚慰了多少颗弱小而敏感的心灵。所以我还是由衷感谢那些鸡汤书籍和杂志在我最无助彷徨的时候给了我一剂强心针，在我最浮躁的时候给了我一针稳定剂。
不过，随着社交媒体的兴起和不断迭代，“心灵鸡汤”似乎已经不再受人们所欢迎，甚至变得人人喊打起来。在不到20年的时间里，鸡汤这个词在大众的认知里经历了从“补品”到“毒品”的转变。
“心灵鸡汤”的本质是在失落的时候给予人鼓励，在痛苦的时候给予人安慰。但是，伴随着人们使用媒介的变化，尤其是互联网的井喷式发展，“心灵鸡汤”心灵鸡汤的生产和传播方式改变，内容也开始爆炸式增加，在流量的驱动下，大量夸张的无底线的杜撰鸡汤充斥着整个网络。可以说，目之所及到处都是鸡汤啊。
再喜欢喝“鸡汤”的人，一日三餐顿顿喝，不出几天他看到鸡汤就会反胃。另一方面，人们原先期待能从鸡汤文章中找到解决现实世界中碰到的问题的方法。但是很多心灵鸡汤并不能提供具体的方法，只能让人获得一时的快感和慰藉，可回到现实时，问题并不能得到恰当的解决，获得的满足感也变成虚假的了。
期待中的“灵丹妙药”最后被自己识别出来只是一碗糖水，绝大多数人都会仿佛被欺骗一样抱怨“不灵”“假药”，处于热心和责任，还会提醒身边的人不要被骗，而“反鸡汤”似乎已经在特定人群中取代了“鸡汤”这个词，甚至在成为主流。
陈雪波就说“在听过太多蜜糖一般的心灵鸡汤后，突然出现的消极、自我放弃、批判信息反而更容易被信以为真、奉为圭臬。特别是一些反鸡汤句子血淋淋地指出了部分人的真实现状、尤其容易赢得共鸣。”相较于激励式的鸡汤，反鸡汤更像是在揭露世界的真实面目或者探求更多元化的生活方式。
同样在经历了生活的困难之后，一些人希望能得到鸡汤的疗愈，而另外一部分人则需要情绪的宣泄。鸡汤是自我疗愈，而反鸡汤是自我排解。失意的时候来点鸡汤，唤回希望，生活才会充满阳光，压力山大的时候来点反鸡汤，会心一笑，排解掉烦恼。
所以对现在的网络环境，心灵鸡汤和反鸡汤都应该存在，相辅相成，相生相克才是最好的状态。
——如何看待网上发的各种心灵鸡汤？——
🪶网上的心灵鸡汤的存在说明他还是有一定的市场，有一定的目标受众。对一些人来说这些心灵鸡汤仅仅是慰籍，心灵鸡汤的主要受众还是一些学生和初入社会，涉世未深的人。心灵鸡汤给我们大家吃下了定心丸，却没有告诉我们应该怎么做，问题还是在那里等着我们解决。🪶
😻心灵鸡汤的优点
🪶一是从心理上来说，心灵鸡汤可以增强人们对自身能力的信念，减少可感知的压力，培养健康的行为模式。二是从生理上来说，积极看待衰老的那些人体内的C反应蛋白水平更低，寿命也更长。心灵鸡汤有两方面作用，一方面是鼓励人们成功，包括成功学或成功术，涉及到学习、职场规划和企业管理等，另一方面，也可以说是更重要的功能，安抚失败者，让没有成功的人也能获得心灵上的抚慰。其实从广义上来说，心灵鸡汤讲的是充满知识，充满智慧，充满感情的，对社会有着一定深度的思考的文章。🪶
😼心灵鸡汤的弊端
🪶很多鸡汤知识，是前反思，强主观性，代表着作者的个人想法，很多作者之间的言论是自相矛盾。当你严格地按照任何一条鸡汤去做，都有另一条鸡汤告诉你，这是错的。而实际上，你轻易地，不假思索和反思地相信任何一句鸡汤，你都可能陷入谬误中。因为，鸡汤根本无法告诉你这个世界的本质，总是告诉你怎么去做，却大多数时候无法告诉你为什么，或者那个原因经不起推敲。🪶
🪶萨特说：“世界是荒诞的，人生是痛苦的。”但我们不能一直看别人是如何缓解这种“无聊与痛苦”的。我们要抛却理论，回归现实，可以适当运用心灵鸡汤给的勇气去解决困难。🪶