孛儿只斤·懿U质班（1326年5月1日—1332年12月14日），元朝第十位皇帝，1332年10月23日至1332年12月14日在位。在位仅仅53天即去世，享年七岁。庙号宁宗，谥号冲圣嗣孝皇帝。元明宗孛儿只斤·和世[次子。
姓名:孛儿只斤·懿U质班
庙号:宁宗
谥号:冲圣嗣孝皇帝
陵墓:起辇谷
在世:1326年5月1日—1332年12月14日
在位:1332年10月23日—1332年12月14日
父亲:元明宗和世[
年号:至顺1332年
《元史》记载，元宁宗于泰定三年三月二十九癸酉日（1326年5月1日）生于北方草原，生母是八不沙皇后。
前任皇帝元文宗图帖睦尔是通过弑兄（元明宗）重新登上皇帝宝座的。他临死之际，为了赎回自己的罪行，诏令在他死后，让元明宗之子懿U质班继承皇位。
至顺三年八月十二日（1332年9月2日），元文宗病死。文宗死后，把持朝政的燕铁木儿为了继续专权，就请求元文宗皇后卜答失里立她的儿子古刺答纳为帝。卜答失里为了执行丈夫的遗诏，予以拒绝。由于当时元明宗和世的长子妥瞵帖睦尔（后来的元惠宗）远在广西静远，而次子懿瞵质班却深得文宗宠爱，受封为王，留在文宗身边。这样，至顺三年十月初四（1332年10月23日），卜答失里皇后遂奉文宗遗诏拥立年仅7岁的懿瞵质班登上了皇位，是为元宁宗。卜答失里皇后成了元王朝的实际统治者。
懿U质班即位后未改元，年号仍旧是“至顺”，然而，宁宗似乎没有当皇帝的福份，至顺三年十一月二十六日（1332年12月14日），元宁宗去世，年仅七岁，在位仅53天，谥号为冲圣嗣孝皇帝，庙号为宁宗。
妻妾
答里也忒迷失皇后，弘吉剌氏，1368年去世，元宁宗的哥哥元惠宗将她升y宁宗庙。
子女
无子女。