正宗爆炒羊杂碎的做法

Question

如题所述

Answer 1

1. 爆炒羊杂碎的原材料准备

正宗的爆炒羊杂碎需要准备羊肝、羊肺、羊肚、羊心等羊杂碎，还需要准备绿尖椒、生姜、蒜头、料酒、酱油、生抽、盐、胡椒粉、豆瓣酱等调料。

2. 切配羊杂碎

将羊肝、羊肺、羊肚、羊心等羊杂碎洗净，放入开水中焯水去腥。同时，将绿尖椒、生姜、蒜头切成细丝备用。

3. 爆炒羊杂碎的烹制过程

将锅置于火上，加入适量的油，放入羊杂碎煸炒，炒至颜色变深。接着加入生姜、蒜头、料酒、豆瓣酱等调料，继续翻炒。

接着加入绿尖椒和调味料（酱油、生抽、盐、胡椒粉），翻炒均匀后加水，大火烧开，小火焖煮10分钟，让羊杂碎入味。

最后调味，开火快炒数分钟即可。

4. 爆炒羊杂碎的细节处理

1. 羊杂碎焯水时要注意水要滚开，焯水5分钟，更好的去腥味

2. 翻炒羊杂碎时，要让油充分渗透进入羊肉内部，达到入味的效果，炒至颜色变深，而且表皮被煸出一些小气泡。

3. 烹制过程中加水的量要适量，不要加太多，否则会破坏羊丝的口感。

5. 爆炒羊杂碎的营养价值

羊杂碎所含的营养物质丰富，羊肝、羊肺、羊肚、羊心等对人的健康都有着不同的作用。羊肝富含蛋白质、矿物质和多种维生素，可以增强免疫力、促进血液循环；羊肺富含蛋白质和胆固醇，对改善贫血和缺铁性疾病有效；羊肚中含有胶原蛋白，可以保持皮肤弹性；羊心富含钙、钾等矿物质和蛋白质，可以增强心肌功能，减少心脏病和缓解体力劳动过度。

6. 爆炒羊杂碎的食用禁忌

羊杂碎性温，所以患有上火、消化不良、口腔溃疡等症状的人不宜食用；同时，也不宜过量食用，以免引起腹泻、荨麻疹等不适症状。

7. 最后总结

正宗的爆炒羊杂碎做法比较简单，成品香辣鲜美，让人垂涎欲滴。但是在食用时要注意掌握量，以免引起身体不适。同时，如果家庭条件允许，可以放一点麻辣火锅底料或辣椒油，辣味更刺激口味。