早两个星期,我去溜冰时摔伤了右手腕,现在还没根治,拿重物都会痛,转动得太厉害也会痛,用电脑一会儿就会痛,自己最喜欢打球也不行了,怎么办?我只知道贴药膏和擦红花油,其他的措施都不懂了。谁能告诉我该怎么办?我是一个活泼好动的女孩,我不想留下任何后遗症啊!