第1个回答 2009-01-13
针对性运动是可以的,另外注意,发育长高和成年人物理增高是两码事!
运动增高是常识,只要生活在重力环境下的人,一方面骨骼和关节间软骨都是受压缩的,另一方面髋骨胯骨对于大腿也有2厘米左右压缩隐藏,因此纵向运动有助于恢复被压缩隐藏的最佳身高,一段时间练习后,会取得比练习前多3~5厘米的身高增高是正常的,这并非是骨头变长,但又确实是真实的增高,成年人唯一的选择。
拉伸仪都能让人短时间高3厘米,说明人体是有这个拉伸增高空间的,不过拉伸仪是纯外力,无法保持,还是要靠运动来强化肌肉、韧带,让效果不易反弹。
增高瑜伽应该是目前对于骨骼作用最好、并且拉伸性最系统的运动,选择了拉伸性瑜伽姿势的集合,可想而知效果也是运动增高方法中最好的。
当然如果你还在发育期,拉伸性的运动同时促进你发育长高,主要原理是:
1,瑜伽是可以调节内分泌平衡的有氧运动,可以确保激素分泌正常,例如生长激素,可以保障充分发育的前提。
2,瑜伽是纵向运动,纵向有拉伸作用的运动可以促进骨骼生长,这点是很多医学论文中有详细阐述。
以上两点决定了瑜伽是对于促进发育长高帮助非常大的运动。还有一点,瑜伽练习不易疲劳,容易养成运动习惯,骨骼也变长,你就走大运啦!注意运动系统性,简单的跳高、篮球是不够的。
第2个回答 2009-01-14
就穿盼丽风姿 肯定有效果的 吃药的话药效根本就到不了骨骼 这是世界公认的!要不为什么人摔伤了必须要打石膏 静静躺在床上呆三个月呢? 这之间最多补充点营养 补钙就足够了!你补再多也是必须要三个月才可以好!药物效果根本到不了骨骼 更别说让骨骼生长了! 就穿盼丽风姿拉伸关节 才是 增高的王牌
第3个回答 2009-01-12
准确的方法是到医院拍摄手部或膝部X-线片看骨骺是否闭合,如果骨骺未闭合,说明生长还未停止;如果骨骺已闭合,身高就不能生长。所以,骨骺闭合,是身高停止生长的确切依据,骨骺一旦闭合,不管年龄多小,身高也就不能再长了。
对于骨骺已经闭合的成年人来说,目前还没有任何能增加身高的非手术方法。
第4个回答 2009-01-08
你男的女的啊?
男的155就放弃吧。
女的155可以找个低点的老公。
增高没有什么好办法。
浪费钱·