【青瓜香肠炒鸡蛋】
用材：青瓜1根，生鸡蛋2个，香肠1根，盐适量，白胡椒粉少量，植物油少量。作法：新鲜嫩黄瓜无需削皮，也不需要去籽，挂了一点青瓜表层的刺清洗干净，先切角成段儿，再切成片。生鸡蛋打进小盘子放少许盐和胡椒粉，加上一勺温开水搅打匀称预留，大蒜切片，香肠切成片（不爱吃火腿肠的可以不放，我主要是用于色调）锅里倒进少量油热，开文火，倒进鸡蛋液，等鸡蛋液稍凝结时炒出一小块，盛出来预留。锅里再放入少量油，下大蒜炒香，然后倒进黄瓜切片和香肠，煸炒1分钟，按照自己口感爱好加适量盐调料，这个菜我只去加了一点盐，香肠有咸鲜味，就没有再加别的调味品。最终添加炒过的生鸡蛋，炒匀就可以出锅了。
凉拌木耳
每一次外边吃饭时，最爱点这一道菜，教给大家在家里做，脆爽爽口，好吃到舔盘。食物：干木耳1把、青瓜1根、蒜头2瓣，小米椒适当，香莱2根、陈醋2勺、生抽酱油2勺、白砂糖1勺、植物油适当作法：干木耳提早泡开，清理干净，锅里水烧开了，倒进黑木耳绰水3min，捞出放进冰小水泡5min，捞起来放进碗中。青瓜清洗，敲碎，放进黑木耳碗里，添加蒜末、小米椒，浇上滚油再倒入陈醋、生抽酱油、白砂糖和香莱拌匀，可开吃了，简易又美味。
木耳炒鸡蛋
一点木耳加上小孩子最爱吃的生鸡蛋，一道快手视频的家常小炒就会出现在饭桌上，尤其工作中忙的时候忙了一天，最想什么食物能快手视频煮熟给孩子吃的。食物：干木耳1把，生鸡蛋4个、盐适量作法：干木耳提早泡开，清理干净，锅里水烧开了，把黑木耳倒进绰水2min捞出预留。生鸡蛋打进碗里，加适量盐调一下底味，拿筷子搅匀锅里淋入适当油，烧沸6分熟时，倒进蛋液，迅速煸炒，炒成双面金黄色时，起锅预留再次锅里淋入油，将木耳入锅，文火煸炒约3min，听见木耳传出噼噼啪啪的声响时，将生鸡蛋倒进再次煸炒2min，放盐炒匀就可以出锅了。
比凉拌的更营养，鲜香爽脆，怎么都吃不腻的食物有哪些？
各位网友们大家好，这样的食物有很多，比如黄瓜，水萝卜，苦菜，莲藕等等。
