保护眼睛对于已经近视的人来说非常重要，以下是一些建议：
定期进行眼科检查：定期去眼科医生进行检查，以确保近视度数的准确性，及时调整配镜。
佩戴适当的眼镜或隐形眼镜：根据医生的建议佩戴适当的眼镜或隐形眼镜，以保证视力的清晰。
保持良好的用眼习惯：避免长时间连续用眼，每隔一段时间闭目休息，远离屏幕或书本，有助于缓解眼部疲劳。
保持适当的用眼距离和角度：保持正确的坐姿和屏幕距离，避免过度接近或过度远离屏幕。
保持充足的照明：保持工作环境充足的照明，避免出现强烈的反射或阴影。
定期进行眼部锻炼：进行一些简单的眼部锻炼，如眼球转动、远近调焦等，有助于保持眼部肌肉的灵活性。
保持健康的生活方式：注意饮食、保持良好的睡眠和适量的运动对于眼部健康也非常重要。
避免揉眼睛：避免用手揉搓眼睛，以防止引起感染或损伤。
不要长时间盯着屏幕：避免过度使用电子设备，保持屏幕使用时间的合理安排。
增加户外活动时间：阳光中的自然光对眼睛有益，多参与户外活动。
不要忽视任何眼部不适：如果出现任何眼部不适或异常，及时就医，不要自行用药或延迟就医。
请注意，以上建议可以帮助减缓近视的进展和保护眼睛，但并不能完全预防近视的发生。如果近视度数有明显变化或出现其他眼部问题，一定要及时向眼科医生寻求专业意见。